الزنجبيل فوائد صحية لا تنتهي

0

يعد الجنزبيل من أهم الأعشاب الطبية لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الكالسيوم والكربوهيدرات والألياف والحديد والماغنسيوم والمانجنيز والبروتين والبوتاسيوم والصوديوم، وغيرها.

ويستخدم الزنجبيل بثلاث طرق هي:

-إضافة الزنجبيل الطازج مطحونًا إلى الوجبات الغذائية.

-تناول شراب الجنزبيل بشكل يومي.

-تناول منقوع الزنجبيل الخام.

وعلى الرغم من الفوائد التي لا تحصى له يوجد بعض أضرار للزنجبيل وهي نادرة الحدوث خاصة إذا تم تناوله بشكل معتدل، فالإفراط في تناول أكثر من 10 جم منه يسبب العديد من الآثار الجانبية منها الحرقة والمرارة والتجشؤ لذا ينصح مرضى الانسداد والقرح والالتهابات المعوية بعدم تناول كميات كبيرة منه.

ganzabeel
أما عن فوائد الجنزبيل فأهمها:

-علاج سرطان الرحم ويفيد في علاج سرطان القولون والمستقيم.

-يعالج التهاب الحلق وخاصة مع إضافة العسل لمشروبه ويقوي الجهاز التنفسي.

-يوقف الشعور بالغثيان لاحتوائه على فيتامين ب6.

-مسكن للآلام والالتهابات.

-يعالج البرد والإنفلونزا.

-يقوي الجهاز الهضمي ويعالج آلام والتهابات وقرح المعدة لذا يفيد المرأة الحامل كثيرًا وتنصح بتناوله فضلًا عن دوره في علاج الغثيان.

-علاج الصداع النصفي والتهاب الأوعية الدموية.

-يفيد في علاج آلام الدورة الشهرية وتقليل تشنجات الرحم.

-يساعد على انخفاض نسبة الفشل الكلوي.

-يساعد على إنقاص الوزن خاصة لمن يعانون السمنة المفرطة نظرًا لتحسينه لوظائف الجهاز الهضمي وتقليل اضطراباته.

-يقوي الشعر ويضفي عليه لمعان نظرًا لاحتوائه على مادة الكراتين التي تدخل في تكوين الشعر.

-فوائد جنسية حيث يزيد تدفق الدم لدى الرجل بما يساعد على قوة الانتصاب كما أنه محفز للرغبة لدى الشريكين.

-تناول شراب الزنجبيل الأخضر يذيب البلغم.

-تقوية جدار المعدة وتحسين الهضم وزيادة الإفرازات الصفراء للكبد.

-تنشيط الدورة الدموية وتخفيف ضغط الدم.

-يفيد مرضى السكري حيث يحسن وظائف الجهاز الهضمي بما يضبط نسبة السكر في الدم.

-له فوائد مهمة للبشرة فيساعد في علاج الصدفية وحب الشباب لاحتوائه على مضادات أكسدة كما يساعد على تأخير ظهور التجاعيد وتشققات الجلد.

-بالنسبة للمدخنين يعمل على تنظيف الرئتين من المواد العالقة بهما.

 

 

 



لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك