الضحك يفيد البدن كما الصحة النفسية

0

من المعروف أن الضحك مفيد للصحة العقلية والنفسية، فهو يساعد الأشخاص الذين يعانون من أمراض صعبة كالخوف، إلا أن الدراسات أثبتت أن الضحك يفيد البدن كما الصحة النفسية .

ألمانيا وحدها يوجد بها 150 نادي لما يعرف بـ “يوغا الضحك” في الوقت الذي يتجاوز عددها حول العالم ثلاثة آلاف نادِِ، وذلك لفوائد الضحك المتمثلة في أنه يسمح للهواء بالدخول بقوة إلى الرئتين بما يزود الجسم بكميات أكبر من الأكسجين، ويخفف الضغط والتوتر، وبالتالي زيادة الخلايا المناعية في الدم، وخفض ضغط الدم.

وبحسب الباحثون فأن الضحك لدقيقتين فقط  يعادل الجري مدة عشرين دقيقة من حيث الفوائد الصحية، والكبار يضحكون 15 مرة في اليوم، بينما يضحك الأطفال 400 مرة.

وقد قامت مجموعة من الباحثين بتجربة تتمثل بإرسال 77 شخصاً إلى مياه متجمدة، وثبت أن من كان يضحك منهم، استطاع تحمل آلام البرد مدة أطول، فعبر الضحك يتراجع الشعور بالألم بنسبة 30% وخلصوا إلى أن الضحك يخفف الشعور بالألم.

على الرغم من ذلك هناك تحذيرات من كثرة الضحك لبعض التأثيرات الجانبية المتمثلة في تسببه في تجاعيد في الوجه.


وفي ألمانيا تعالج بيترا كلابس ،طبيبة متخصصة في الأعصاب في إحدى مستشفيات كولونيا، مرضاها منذ 40 عاماً من خلال المرح والفكاهة، حتى أنها تذهب إلى المستشفى بزي مهرجة.
كما تفتعل الطبيبة المتخصصة العديد من المواقف المفاجئة لاستفزاز المرضى ودفعهم للضحك.

مقالات مشابهة قد تفيدك