المشمش يقي من السمنة وأمراض القلب

0

المشمش من الفواكه الصيفية المحببة إلا أن كثيرين منا لا يدركون فوائدها الصحية الجمة وخاصة في مكافحة السمنة وأمراض القلب وهو ما نعرض له.

وعلى الرغم  أن المشمش يختفي سريعًا إلا أنه يمكن استغلالهفي العديد من العصائر  وأنواع المربى وقمرالدين كما يمكن تناوله طازج أو مجفف.

وتتمثل القيمة الغذائية للمشمش في احتوائه على نسبة كبيرة من الأملاح المعدنية، وكذلك احتوائه على الفسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد وكذلك فيتامين ه و ب و د و أ وأيضًا النشويات والسكر.

الفوائد العامة للمشمش :

-مهديء ومقوي للأعصاب

-فاتح للشهية ومعالج للإمساك.

-يعالج حالات فقر الدم المزمن.

-يجدد الخلايا ويزي نضارة البشرة.

2

-يساعد على حدة البصر وعلاج أمراض الشبكية

-يقوي المناعة ويكافح السمنة وأمراض القلب

-يعال الأمراض الجلدية وخاصة السواد حول الفم وحب الشباب

فوائده للرجيم:

-يساعد على تقوية المناعة والدم.

-يعالج الإمساك ويساعد على انتظام الهضم والإخراج.

-يساعد تناوله مع مكعبات الثلج على الشعور بالشبع.

-يقي من أمراض القلب المختلفة التي تنتج عن السمنة.

-يساعد على حرق الدهون في منطقة البطن والأرداف.

-تناول حبتين منه على الريق يساعد على التخلص من السموم.

-يساعد في عملية التمثيل الضوئي لما يحتويه من مركبات كيميائية.

-يحارب السمنة من خلال قدرته على التخلص من الدهون والسكر الزائد عن الجسم.

يحتوي على نسبة جيدة من النشويات والسكر الطبيعي وهي مصادر طاقة جيدة خلال الرجيم.

 

 

 

 



لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك