المكسرات تقي من الأمراض القاتلة

0

المكسرات من أهم الأغذية التي نتناولها كتسلية ولكن فوائدها الصحية رائعة ومدهشة ولذا فأسعارها مرتفعة جدًا وتبين مؤخرًا أن المكسرات تقي من الأمراض القاتلة .

دراسة حديثة أجريت بالتعاون بين أمبريال كوليج بلندن وجامعة العلوم والتكنولوجيا في النرويج، أثبتت أن حفنة من المكسرات يوميًا تقي من مخاطر الإصابة بالأمراض وخاصة المميتة وتحمي كذلك من خطر الوفاة المبكرة واعتلال الصحة.

وترجع القيمة الصحية للمكسرات في احتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وكذلك الألياف والدهون المشبعة، وتختلف أنواعها ن الجوز واللوز والفستق وعين الجمل والكاجو والبندق.

مجلة بي إم سي ميديسين الصحية العالمية والتي نشرت نتائج الدراسة أكدت أنها اعتمدت على نتائج 29 دراسة سابقة، وأكدت أنها أثبتت أن تناول 20 غرامًا من المكسرات يوميا يحمي من السكري والسرطان وأمراض القلب والسكتات الدماغية والجلطات وغيرها من الأمراض الخطيرة.

 



لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك