تجنبوا حكة الجلد في الشتاء بهذه النصائح..

0

بسبب برودة الطقس يتعرض الجلد أحياناً لما يعرف بـ حكة الجلد في الشتاء والتي تنتج عن انخفاض الرطوبة، وجفاف الجلد.

والحكة هذه عادةً ما تكون مجرد حالة موسمية، وتتسبب في أغلب الأحيان في الإصابة بالتهاب الجلد، أو الإكزيما لدى الأطفال، أو حتى في حدوث خلل في الغدة الدرقية لدى الكبار.

وقد يشكو كبار السن من حكة الجلد في الشتاء نتيجة للإصابة بأمراض الكلى أو الكبد.

يوجد عدد من الإجراءات لتقليل حكة الجلد في الشتاء ومنها:

تجنب الأطعمة المقلية :

تجنب تناول الأطعمة المقلية أمر ضروري لتفادي الشعور بالحكة في الشتاء، إذ أن العادات الغذائية غير الصحية قد تفاقم هذه الحكة.

الدهون الطبيعية والفاكهة:

تناول الدهون الطبيعية يساعد في ترطيب الجلد، لذا ينبغي استخدام زيت الطعام الصحي، بالإضافة إلى تناول البرتقال والفراولة والتفاح واللوز والكاجو والأفوكادو للحصول على الدهون الصحية من خلالها.

الملابس:

لا بد من الابتعاد تماماً عن ارتداء الملابس الصوفية أو تلك التي تحتوي على أنسجة تسبب تهيج الجلد والبشرة، أما الملابس القطنية فهي الأنسب لمن يعانون من الحكة في الشتاء.

الصابون:

ينبغي عدم استعمال الصابون القاسي، وبخاصة الأنواع التي تحتوي على معطرات، حيث تؤدي إلى تهيج الجلد كما تسبب الجفاف.

يجب أيضاً تجنب غسل اليدين والساقين بالماء البارد الذي يزيد جفاف الجلد، بينما يساعد تدليك الجلد بزيت اللوز على تقليل هذا الجفاف.

المكملات الغذائية:

يمكن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الدهون والأحماض الدهنية المفيدة مثل أحماض أوميغا3.



لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك