تعانون من بحة الصوت كثيراً ..هذه علاجات طبيعية لها

0

بحة الصوت تحدث بسبب الإصابة بالتهاب الحنجرة، وقد تتكررا لدى بعض الأشخاص على فترات، فما هي أسباب الإصابة بها وما هي الأعراض التي ترافقها والعلاجات التي يمكن استخدامها؟

وتعد الإصابة ببحة الصوت أحد أعراض الإصابة بالتهاب الحنجرة، وقد يكون قصير المدى أو مزمناً، ولكن في معظم الحالات يصاب الإنسان به دون سابق إنذار ولمدة لا تزيد عن أسبوعين تقريباً.

علاج بحة الصوت في المنزل

علاج بحة الصوت يتمثل بشكل أساسي في علاج المسبب الرئيسي له، وهو التهاب الحنجرة، وعادة ما تكون العلاجات المنزلية كافية لعلاج بحة الصوت والتهاب الحنجرة، ومن هذه العلاجات:

  • الراحة: يجب أن تعطي قسطاً وافراً من الراحة الصوت، وللضرورة يمكنك أن تتحدث دون همس إذ يفاقم ذلك الأمر.
  • تجنب الهاتف: لا تتحدث بالهاتف إلا للضرورة القصوى كما يجب الابتعاد عن الكلام بالصوت العالي.
  • الرطوبة: اعمل على إضافة الرطوبة إلى هواء منزلك باستخدام جهاز مخصص لذلك.
  • السوائل: تناول كمية وافرة من السوائل والماء.
  • التوقف عن التدخين: من المهم الابتعاد عن التدخين السلبي والمدخنين أيضاً.
  • الغرغرة: باستخدام الماء والملح الدافئ وصودا الخبيز.
  • حبوب المص: من الممكن استخدام حبوب المص التي تعمل على تلين منطقة الحنجرة.

علاج بحة الصوت بالأعشاب

  • خل التفاح: له خصائص مضادة للميكروبات والتي تساعد في محاربة التهاب الحنجرة المسبب لبحة الصوت.
  1.  يمكن خلط ملعقتين صغيرتين من خل التفاح وملعقة واحدة صغيرة من العسل في نصف كوب من الماء.
  2.  إضافة القليل من الفليفلة الحريفة للحصول على نتيجة فعالة بشكل أكبر.
  3.  تناول المشروب مرتين يومياً حتى تشعر بتحسن.
  • شراب البصل: يعد طارداً للبلغم ويملك خصائص فعالة لعلاج التهاب الحنجرة.
  1.  يتم تقطيع ثلاث إلى أربع حبات من البصل متوسط الحجم.
  2.  وضع البصل المقطع في كوب من الماء
  3.  ترك البصل في الماء حتى يصبح سميكاً.
  4.  خلط خمس ملاعق صغيرة من الشراب إلى الماء الساخن وإضافة ملعقة صغيرة واحدة من العسل وبضع قطرات من عصير الليمون الطازج إليه.
  5.  تناول المشروب ببطء.
  • الزنجبيل: يساعد الزنجبيل الطازج على تليين منطقة الحنجرة بشكل فعال.

  1.  يتم غلي قطع من الزنجبيل الطازج في وعاء مغلق عشر دقائق
  2.  ترك المشروب ليبرد ويصبح بدرجة حرارة الغرفة
  3.  إضافة عصير الليمون الطازج وبعضاً من العسل
  4.  تناول المشروب عدة مرات في اليوم
  • عصير الليمون الطازج: الطبيعة الحامضية لعصير الليمون الطازج تساعد في مكافحة البكتيريا والفيروسات المختلفة، كما يساعد في التخلص من البلغم.

  1.  يمكن عصر حبة من الليمون الطازج في كوب من الماء الساخن
  2.  يضاف إليها نصف ملعقة صغيرة من الملح
  3.  استخدام المحلول للغرغرة عدة مرات خلال اليوم
  • الثوم: له خصائص مضادة للميكروبات تساعد في محاربة البكتيريا والفيروسات والتخلص منها.

  1.  يتم مضغ حبة من الثوم النيء ببطء ثم ابلعها.
  2.  تناول الماء بعدها إن كان طعمها مزعجاً.
  • العسل: يعمل على تليين الحنجرة والتقليل من أعراض الإصابة بالتهاب الحنجرة.

  1.  تناول العسل الطازج عدة مرات خلال اليوم.
  2.  اضف العسل إلى الشاي واشربه يومياً.

نصائح للوقاية من بحة الصوت

الطريقة المثلى للحفاظ على الصوت وتجنب الإصابة بالبحة هي الحفاظ على رطوبة الحنجرة وعدم تهييجها، وذلك من خلال:

  • تجنب التدخين والمدخنين
  • تقليل تناول الكافيين والكحول
  • غسل اليدين وتنظيفهما يومياً
  • تجنب التعرض للمواد الكيميائية
  • تجنب الأطعمة التي تسبب عسر الهضم وحرقة المعدة


لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك