تنظيف الشرايين من الترسبات يمكن أن يتم بطرق طبيعية..تعرفوا عليها

0

يتسبب نمط الحياة السيء وعادات الأكل غير الصحية في تكون لوحة من الترسبات على جدار الشرايين داخل القلب بالتدريج، فهل يمكن تنظيف الشرايين بطرق طبيعية؟

وربما تؤدي تراكمات الترسبات أو ما يعرف بالبلاك، للكثير من مشاكل القلب وعلى رأسها قصور القلب والنوبات القلبية.

واللويحة المكونة بفعل الترسبات تتكون من:

وتوجد طرق مختلفة لفتح الشرايين المسدودة منها الجراحة، والأدوية، والطرق الطبيعية التي تتطلب تغييراً طفيفاً في الروتين اليومي و تحسين عادات الأكل فقط.

الطرق الطبيعية لتنظيف الشرايين من الترسبات:

دور الثوم في تنظيف الشرايين من الترسبات

  • الثوم قادر على القضاء على الترسبات أو البلاك بالشرايين
  • يمكن استهلاكه في شكل كبسولات
  • لكن الثوم الطازج أكثر فعالية
  • والمكونات الرئيسية بالثوم التي توقف جلطات الدم هي الأليسين والأجوين
  • كما يقلل الثوم التصاق الصفائح الدموية

ويساعد تناول مكملات الثوم أو الثوم الطازج في تدمير البلاك، وتقليل مستويات الكوليسترول، وإيقاف جلطات الدم.

الكركم لتنظيف الشرايين من الترسبات

  • الكركم أحد أشهر الأعشاب منذ القدم
  • يحتوي على مركب الكركمين النشط
  • يستطيع الكركمين منع تخثر الصفائح الدموية
  • كما يثبط تشكيل البلاك في الشرايين
  • بجانب سمات الكركم المضادة للأكسدة التي تمنع أكسدة الكولسترول ما يقلل من نسبته في الدم ويوقف تراكم الترسبات.

البلوبري أو نبات العنبية لتظيف الشرايين من الترسبات

  • أحد أنواع التوت
  • يمنع ترسب الصفائح الدموية الذي يسبب بدوره تشكيل البلاك
  • وجدت الدراسات أن للتوت قدرة على التأثير على الأوعية الدموية وانقباضات القلب بالإضافة لوقف جلطات الدم.

البروكلي لتنظيف الشرايين من الترسبات 

  • البروكلي أحد الخضر الورقية الغنية بفيتامين K
  • يساعد في تنظيف الشرايين من الترسبات
  • يحتوي على مواد المضادة للأكسدة تساعد أيضًا في وقف أكسدة الكولسترول
  • كما يحتوي على جرعة قوية من الألياف التي تساعد في ضبط ضغط الدم
  • ويقلل مستويات التوتر كذلك

التمارين الرياضية تساهم في تنظيف الشرايين من الترسبات

  • ممارسة التمارين الرياضية أفضل الطرق الطبيعية لتنظيف الشرايين من الترسبات
  • فممارستها بانتظام تزيد تدفق الدم وتحسن معدل ضربات القلب
  • كما تقلل من التصاق الترسبات بجدران الشرايين
  • ممارستها بانتظام تحمي القلب وتجعله في مأمن من جلطات الدم
  • يوصي أخصائيو القلب جميع مرضاهم بالمشي السريع لمدة لا تقل عن 30 دقيقة


لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك