يسبب ظهور الشعر الأبيض قبل الثلاثين أو في مرحلة الشباب صدمة للكثيرين، وبخاصة النساء، وأحياناً ما تظهر شعيرات رمادية قبل الثلاثين، فما أسباب ذلك وهل يمكن علاجها؟

وتجيب مجلة “فرويندين” الألمانية على هذا بأن ظهور الشعر الرمادي يحدث عند توقف الخلايا عن إنتاج المادة الصبغية المعروفة باسم “الميلانين” والتي تكسب الشعر لونه الطبيعي.

ولفتت إلى أن سبب الشيب المبكر عادةً ما يرجع إلى الجينات والعوامل الوراثية أو الإصابة بأحد أمراض المناعة الذاتية.

وكما أضافت أن الشيب المبكر قد يعود سببه إلى حالات التوتر النفسي، والتي تؤدي إلى توقف الخلايا عن إنتاج الميلانين حينما يفرز الجسم هرمونات التوتر.

وأوضحت المجلة أن الحل لمواجهة الشيب المبكر وظهور الشعر الأبيض يتمثل في ممارسة الرياضة وتقنيات الاسترخاء مثل اليوغا.

فضلاً عن التغذية الصحية بإمداد الجسم بكمية كافية من الفيتامينات والمعادن، وبخاصة فيتامين B12 وفيتامين B9 وكذلك الحديد والزنك.

وذلك بالتركيز على تناول الخضروات والفاكهة بكثرة.