على الحامل تناول الموز في الأشهر الأولى لهذه الأسباب

0

تحتاج الحامل عناية خاصة في الفترات الأولى للحمل نتيجة لما تمر به من أعراض القيء والغثيان وفقد الشهية، وتنصح الحامل تناول الموز في الأشهر الأولى ونعرض لفوائد ذلك.

والموز من الفواكه سهلة المضغ والبلع كما أن مذاقها شهي ومحبب لكن ينصح بتناول الحامل لها في الشهور الأولى لفوائده الصحية الجمة ومنها :

-الحماية من الشعور بالغثيان مع الدوار والدوخة وهي أعراض ملازمة للحامل في الشهور الثلاث الأولى.

-الموز غني بالألياف لذا فهو الحل الأمثل لاضطرابات الجهاز الهضمي من إمساك وعسر هضم وخلافه من اضطرابات الهضم التي تمثل أكبر تحدي للحامل خلال أشهر الحمل الممتدة.

-يساعد على تقليل الشهية لدى الحامل وضبط نسبة السكر في الدم لذا يحمي من السمنة لدى الحوامل.

-له دور مهم في تحسين المزاج وتهدئة الأعصاب واسترخاء الجسم وصفاء الذهن، كما يساعد على تحقيق التوازن العاطفي والنفسي للأم ولجنينها كذلك.

6

-يعمل الموز على تنظيم ضربات القلب وضغط الدم وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم وهو المسؤول عن تنظيم الضغط.

-غني بالعناصر الغذائية المهمة مثل الأملاح المعدنية والفسفور والبوتاسيوم وكذلك فيتامين أ و ب6، لذا فهو يغذي النين ويقويه.

-من أهم مزايا وفوائد الموز للحام العمل على معادلة نسبة الحموضة لدى الحامل وعلاج ارتجاع المريء.

-يساعد الموز كذلك على معادلة درجة حرارة جسم الأم والجنين كذلك، وبالتالي يحميها من الالتهابات وارتفاع درجات حرارة والسفر .

 



لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك