فاكهة البوملي تقي من السرطان وتقوي القلب وتمنع التجاعيد

0

تنمو فاكهة البوملي (Pomelo) بالعديد من الدول الشرقية مثل الصين واليابان، وتعتبر شعوب هذه البوملي ثروة كبيرة لفوائدها العديدة، وهي من الفواكه الحمضية.

هناك أنواع عديدة من البوملي، البيضاء والحمراء والزهرية، وتمتاز جميع أنواعها بوفرة المعادن والفيتامينات والتي تفيد الجسم بالفوائد الصحية والجمالية.

فوائد فاكهة البوملي الصحية

  • الحماية من التهاب المسالك البولية

تناول البوملي يحمي ويقلل من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية، حيث أن احتواء البوملي على فيتامين C يرفع من مستوى الحموضة في البول ليشكل بيئة غير مناسبة لنمو البكتيريا.

  • يعزز صحة القلب

تحتوي البوملي على مستويات عالية من البوتاسيوم الضروري لصحة القلب، حيث أن البوتاسيوم مهم من أجل تنظيم مستويات ضغط الدم والتقليل من مستويات الكوليسترول السيء في الجسم.

كما أن عصير البوملي يساعد في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وبالتالي ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

  • خفض خطر الإصابة بالالتهابات

تناول حصة كاملة من البوملي كل يوم يمنع الجذور الحرة من مهاجمة الجسم والإصابة بالالتهابات، حيث أن البوملي قادرة على تحفيز الأجسام المضادة والخلايا المناعية في الجسم لمحاربة البكتيريا المختلفة.

  • محاربة السرطان

البوملي غنية بالفلافونويد، وهي مضادات أكسدة تساعد في خفض خطر الإصابة بسرطان البنكرياس والثدي، أما وجود مستويات عالية من الألياف الغذائية فيها، فيساهم على خفض احتمالات الإصابة بسرطان القولون.

وبشكل عام، يمنع تناول البوملي انتشار الخلايا السرطانية في الجسم.

فوائد البوملي للجلد والبشرة

لا تقتصر فوائد تناول البوملي على الصحة، فمن فوائدها للبشرة:

  • الحفاظ على شباب البشرة

تحتوي على مستويات عالية من فيتامين A، الذي يساعد على تحسين تدفق الدم لسطح الجلد بهدف تقليل ظهور التجاعيد، كما أن تناولها بانتظام يساعد في زيادة الكولاجين والتقليل من تفككه ما يؤدي للحفاظ على البشرة لفترة أطول.

  • علاج حب الشباب

يساعد تناول البوملي بانتظام في علاج مشكلة حب الشباب، إذ نخفض البوملي مستوى إفراز الزهم في البشرة.

  • التقليل من ظهور التجاعيد

البوملي تحتوي على مواد تساهم في تكوين الكولاجين والتقليل من خطر تفككه، ما يقلل من فرص ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

فوائد فاكهة البوملي للشعر

تتمثل أهم فوائد البوملي للشعر في:

  • نمو الشعر

تحتوي على مغذيات ضرورية للشعر مثل فيتامين A وC وB والزنك، هذه المغذيات تلعب دوراً أساسياً في الحفاظ على صحة الشعر وتحفيز نموه.

  • محاربة القشرة

المستويات العالية من الماء في البوملي تساعد في الحفاظ على رطوبة فروة الرأس، ووجود فيتامين C يحارب القشرة في حال ظهورها.

  • يقلل من ضعف الشعر ويزيد من كثافته

تحفز الدورة الدموية وتساعد على وصولها إلى فروة الرأس وبالتالي تعزيز صحة الشعر وزيادة كثافته وحماية ضعفه وهشاشته.

فوائد أخرى :

  1. تساعد في تعزيز صحة الجهاز المناعي
  2. تحارب مشاكل الجهاز الهضمي كالإسهال والأمساك.
  3. لاحتواءها على البوتاسيوم، تساعد في تنظيم مستويات وضغط الدم.
  4. تعزز صحة العظام وحمايتها من الإصابة بالهشاشة.
  5. تساعد على خفض الوزن لاحتوائها على كمية عالية من الماء والألياف الغذائية.
  6. حماية اللثة من الإصابة بالمشاكل والامراض المختلفة.


لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك