فوائد أحماض أوميغا 3 للأطفال

0

الأوميغا 3 من أهم الأحماض الدهنية غير المشبعة والتي تتوفر في المأكولات البحرية بشكل خاص ومنها السلمون، ومن الشائع تناولها للكبار وخاصة المقبلين على الزواج لكننا في هذا الموضوع سنتحدث عن فوائد أحماض أوميغا 3 للأطفال .

وبشكل عام تساعد أوميغا 3 في تقوية الذاكرة والنظر وعلاج آلام المفاصل وتنظيم ضغط الدم والكوليسترول وتقوية عضلة القلب والحماية من أمراض البروستاتا للرجال.

فوائد أحماض أوميغا 3 للأطفال :

-يحسن الرؤية لدى الرضع.

-يحسن السمع والبصر لدى الطفل.

-يقوي مناعة الطفل ويقي من العدوى.

-يقوي الأسنان والعظام ويحمي من الكسور.

-يعالج اضطرابات نقص الانتباه وفرط النشاط.

2

-يحسن الحالة المزاجية للطفل ويهديء أعصابه.

-يقوي الجهاز التنفسي ويقي من أعراض البرد والسعال.

-يضمن نمو مثالي للطفل لاحتوائه على فيتامين أ ود تحديدًا.

-يضمن سلامة الدماغ ويقوي الذاكرة ويحافظ على الخلايا العصبية.

وعلى الرغم من هذه المزايا إلا أنه ينبغي تناول كميات معقولة وعدم الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا 3 حيث يسبب الإفراط فيها :

-زيادة مخاطر نزيف الكبد لمرضى الكبد.

-يزيد من اضطراب القطبي الثنائي وأعراضه.

-يصعب السيطرة على مناعة الجسم لمن يعانون نقص المناعة.

-يحدث تأثير عكسي له ويتسبب في اكتئاب لمن يتناولونه بكثرة.

 



لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك