فوائد مزهلة لـ الأطعمة النيئة ..لا تفوتكم

0

يتمثل الهدف من تناول كميات كافية من الأطعمة النيئة في الحصول على الكثير من العناصر الغذائية بطريقة سهلة الهضم، إلا أن هذا لا يعني الاعتماد على هذه الأطعمة بشكل كامل في النظام الغذائي بل يمكن استهلاك بعض الخضراوات والفواكه النيئة بشكل معتدل بجانب بعض الوجبات الأخرى المطهية.

وقد وجدت دراسة حديثة إن الأشخاص الذين يجب أن يستعينوا بتناول الأطعمة النيئة هم أولئك الذين يعانون من بعض الحالات الصحية الخطيرة مثل مرضى السرطان، ومرضى القلب وتصلب الشرايين.

وتتضمن فوائد الأطعمة النيئة، حسبما أورد موقع “دراكس” الإلكتروني، عدة أمور منها:

1- الأطعمة غير المطهوة تقلل من احتمالات الإصابة بالالتهابات بكافة أنواعها.

2- الأطعمة غير المطهوة تعزز عمل الجهاز الهضمي وخاصة التي تحتوي على الألياف.

3- الطعام النيء لها تأثير إيجابي على صحة القلب.

4- تناول الأطعمة النيئة يقلل أيضاً من احتمال الإصابة بمرض السرطان.

5- الأطعمة غير المطهوة تعمل على التقليل من الإصابة بالإمساك.

6- العناصر الغذائية الموجودة في المأكولات النيئة تقوم بتطهير الجلد وتساعد في الحفاظ على نضارته.

7- الأطعمة النيئة تقلل من كمية العناصر والمواد المسرطنة التي يتضمنها النظام الغذائي.

8- الأطعمة النيئة تعمل على تنشيط وظائف الكبد، كما تساهم في تحسين عملية الهضم بشكل أسرع.

9- نتيجة لغناها بالعناصرالغذائية، تقي المأكولات النيئة من الإصابة بفقر الدم وسوء التغذية.

10- تناول الأغذية النيئة يساعد على حرق الدهون ومنح تراكمها بالجسم.

 



لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك