كيف تعالجين اضطرابات الدورة الشهرية ؟

0

الدورة الشهرية هي أهم علامات البلوغ لدى الأنثى، وتشكل عقبة كبيرة في حياة الكثير منهن، وتعد اضطرابات الدورة الشهرية أزمة تؤرق نسبة كبيرة من السيدات.

واضطرابات الدورة الشهرية هي عدم انتظام دم الحيض وتتخذ أشكالًا مختلفة منها عدم نزول الدم أو اختلاف المواعيد أو نزول كميات قليلة أو غزيرة أو نزول إفرازات في غير موعدها.

ومن أعراض هذه الاضطرابات؛ حرقان في البول، وجع أسفل البطن، تأخر الحمل أو العقم، غثيان وأرق، صعوبة الجماع ووجود ألم أثناءه، ووجود إفرازات مهبلية غير عادية.

وينصح لعلاج تلك الاضطرابات بالعديد من الوصايا أهمها:

  • تناول طعام صحي والبعد عن الوجبات المعلبة والجاهزة.
  • الاسترخاء والهدوء والبعد عن التوتر والضغط العصبي.
  • البعد عن العادات السيئة مثل التدخين وتناول المشروبات الكحولية.
  • تناول المشروبات الصحية والأعشاب الطبيعية.
  • تجنب الجهد والتمارين الشاقة أثناء فترة الدورة الشهرية.
  • مع مراعاة أن بعض الحالات تحتاج لسرعة زيارة الطبيب والعلاج بالعقاقير.

 

 



لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك