للبكاء 8 فوائد ..تعرف عليها

0

البكاء تعبير طبيعي عن مجموعة متنوعة من المشاعر والأحاسيس، غالباً ما تعكس الحزن، والأسى، غير أنها أحياناً ما تمثل  الفرح والمتعة، وما لا يعرفه الكثيرون أن للبكاء 8 فوائد نتناولها في هذا الموضوع.

أما عدم البكاء فهو أمر غير طبيعي، إذ توضح الدراسات الحديثة أن النساء والرجال يبكون أكثر مما قد يتوقعون، إذ قدرت دراسة أمريكية معدل بكاء النساء بـ 3.5 مرة لكل شهر، أما الرجال فبلغت 1.9 مرة في كل شهر.

وهناك 3 أنواع من الدموع، الأول تفرزه العين بشكل مستمر لتحافظ على درجة ترطيبها كلما أغلقت الجفون، وتحتوي هذه الدموع الطبيعية على مضاد للبكتريا.

أما الثاني فيتمثل في دموع تسببها المهيجات ومثيرات العين، مثل الرياح والدخان والبصل، ويتم إطلاقها لحماية العين، والثالث فيتمثل في الدموع العاطفية التي يتم إفرازها عند ارتفاع مستوى هرمونات التوتر.

فوائد الدموع الصحية :

1- التنفيس عن المشاعر وتهدئة النفس وخفض نوبات التوتر.
2- تخفيف الإحساس بالألم، إذ تساعد الدموع في إطلاق الدموع في إفراز هرموني إندورفين وأوكسيتوسين.
3- حشد التعاطف والدعم من الآخرين.
4- تحسين المزاج، بفضل هرموني إندورفين وإكسيتوسين.
5- تخليص العين من السموم، وتخفيف حدة التوتر.
6- محاربة البكتريا.
7- تساعد على الشعور بالنعاس والنوم العميق.
8- تحسين النظر، من خلال ترطيب العين، وغسلها من الأوساخ والملوثات، ما يسهل ويوضح الرؤية.

مقالات مشابهة قد تفيدك