ما تأثير المشي على الحامل ؟!

0

ينصح الأطباء دائما بأهمية الرياضة للحامل وخاصة المشي، ونتحدث في هذا الموضوع عن تأثير المشي على الحامل حيث أنه مع نهاية الثلث الأخير من الحمل تشعر الحامل بكثير من عدم الراحة، وتبدأ مرحلة انتظار الولادة، ومن الطبيعي أن يكون المشي آخر ما ترغب في عمله، لكن الحقيقة أن للمشي فوائد عديدة للحامل.

ومن أهم مزايا المشي للحامل تحفيز عملية الولادة، كما يعتبر المشي عاملاً مساعداً على تحفيز الولادة، على الرغم من عدم وجود أدلة علمية واضحة تؤكد ذلك. غير أنه يُعتقد أن المشي مع ضغط وزن الطفل على عنق الرحم سيساعد على تمدده، وهو ما تحتاجه الولادة الطبيعية.

وبحسب العلماء، فإن المشي يؤدي إلى هبوط الطفل باتجاه الحوض، والتهيئة للحركة باتجاه قناة الولادة، وهي الاستعدادات الأساسية للولادة، وبالتالي فالمشي يسهم في التحضير لها.

ويوصي الأطباء أن يكون المشي بسرعة ملائمة لهذه المرحلة من الحمل، أي يكون المشي هادئاً دون أن الضغط على النفس أو البطن؛ فالحركة ببطء وعدم التعرض لحرارة زائدة، خاصة إذا كان الطقس حارا،لذا يفضل المشي في مناطق مكيفة الهواء.



لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك