ما هو إدمان التمارين الرياضية ؟

0
إدمان التمارين الرياضية هو هوس غير صحى باللياقة البدنية و إفراط في ممارسة التمارين، و هو غالباً ناتج عن عدم الثقة في شكل الجسم.
وترجع أسبابه إلى إفراز مواد كيميائية معينة في الجسم تؤدي للشعور بالنشوة والسعادة المؤقتة خلال التمارين، وهو ما يسبب الإدمان، ويتسب في خسارة شديدة بالوزن و أمراض صحية أيضاً.
الأعراض:
-القيام بذلك النشاط سراً و محاولة إخفاؤه.
-الإفراط في التمرينات بالرغم من وجود الرغبة في التوقف.
-الاستمرار في ممارسة التمرينات بالرغم من الضرر الجسدى.
-ظهور أعراض الانسحاب في حالة التوقف لفترة طويلة عن أداء التمارين.
-الرغبة في زيادة معدل التمارين باستمرار و الشعور الدائم بعدم الاكتفاء.
-عدم القدرة على التحكم بالنفس و السيطرة على الرغبة في أداء التمارين.
-التقليل من النشاطات الأخرى سواء الشخصية أو الإجتماعية من أجل التفرغ لممارسة التمارين.
 ومن الأعراض الجسدية أيضاً:
-التعب و الإرهاق.
-ضعف التركيز.
-آلام العضلات.
-آلام المفاصل.
-كثرة الإصابات الجسدية.
-اضطرابات الهرمونات والغدد.
-تمزق العضلات و الشد العضلي.
-عدم القدرة على استنشاق كمية الأكسجين اللازمة.
العلاج:
-الاعتراف بالمشكلة.
-زيارة أخصائي نفسي.
-علاج سبب عدم الثقة بالنفس.
-على الآباء مراقبة أبنائهم في فترات المراهقة.


لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك