مشاحنات قبل النوم تؤثر على الذاكرة والتعلم

0

أكدت دراسة صينية حديثة نشرت بدورية نيتشر كومينيكيشن العلمية أن مشاحنات قبل النوم تؤثر على الذاكرة والتعلم بل وعلى حركة العين أثناء النوم كذلك.

فريق الأبحاث الذي أجرى الدراسة من مركز أبحاث الدماغ في بكين أكد أن الخلود إلى النوم محملين بالمشاعر السلبية يؤثر على حركة العين ويجعلها أكثر توترًا ويصيب بالاكتئاب كذلك.

وأوضحت الدراسة أن تكرار هذه المواقف -أي مشاحنات ما قبل النوم – تعلق بالذاكرة ولا تستطيع تجاوزها بمرور الوقت، كما تستمر الاستنتاجات السلبية خلال النوم مما يؤثر على طريقة تعامل الدماغ مع المشاعر.

10

مئات من الرجال والنساء الذين خضعوا للدراسة تم قياس قدراتهم على التعلم بعد تعرضهم لمشاحنات قبل النوم بنصف ساعة بالرنين المغناطيسي وتبين تأثيرها عليهم.

ونصح الباحثون بضرورة الابتعاد عن أي توتر أو مضايقات قبل النوم حتى لا يؤدي ذلك للكثير من المشاكل والاضطرابات النفسية وخاصة سيطرة المشاعر السلبية.

 



لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك