مقال|| أسس مهمة في تغذية الرضيع

0

د. لورا فرح وهاب

تبدأ تضحية الأم الحنون لأطفالها لحظة ولادتها طفلها الأول حيث يأخذ كل وقتها وكل تفكيرها لذلك تعتبر تغذية الرضيع أمر مهم جداً يشغل بال وتفكير كل أم.

تمتد هذه المرحلة منذ الولادة حتى عمر سنتين وتتميز بسرعة النمو والتطور للطفل.

لماذا يجب أن تستمر الرضاعة حتى عمر 6 أشهر؟

يعتبر حليب الأم الحليب الأفضل لرضاعة الطفل حتى عمر ستة أشهر. وتستمر حاجته لحليب الأم أو الحليب الصناعي حتى عمر سنتين مع إدخال الطعام تدريجياً على عمر 5-6 شهور.

  • عدم نضج عملية البلع للطعام الصلب
  • عدم نضج الجهاز الهضمي بالشكل الكافي
  • احتمال ظهور الحساسية لبعض الاطعمة الغذائية في حال إدخال الطعام قبل هذا العمر
  • احتمال تطور البدانة والسمنة في المستقبل في حال البدء بإدخال الطعام قبل هذا العمر

أهم الإرشادات والنصائح عند تغذية الطفل الرضيع

  • يجب أن يكون عمر الطفل الرضيع من 5 إلى 6 شهور على الأقل للبدء بالوجبات الإضافية
  • يجب ان يكون الطفل الرضيع قادر على الجلوس على كرسي الطعام المرتفع مثلاً
  • يجب أن يكون الطفل الرضيع قد أبدى رغبته لتناول الطعام وتعاونه للبدء بتناول الطعام بفتح فمه لاستقباله
  • يجب ان يكون وزن الطفل الرضيع قد أصبح ضعف وزن الولادة على الأقل للبدء بالوجبات الإضافية
  • يمكن تحضير وجبات الطفل الرضيع من مسحوق الحبوب أو مهروس الخضار والفواكه بإضافة الماء أو الحليب الصناعي أو حليب الأم
  • يجب التنوع وزيادة نوع ومقدار الوجبات بعد التأكد من تقبل وتحمل الطفل للطعام
  • مع ضرورة الفصل بين الطعام المختلف بمعدل 3 أيام على الأقل لمعرفة عدم تحمل أو تحسس الطفل من أي طعام
  • تجنب إعطاء الطفل أي مادة غذائية تسبب التحسس له وخاصة في حال حدوث طفح جلدي أو حبوب أو قيء أو إسهال أو آلام بطن من صنف غذائي معين
  • البدء بإطعام الطفل ببطء وبكميات صغيرة من الطعام الصلب على شكل سائل وزيادة الكمية بالتدريج حتى يعتاد الطفل على الطريقة الجديدة في إطعامه

كيفية اختيار تغذية الرضيع

  • مراعاة أن تكون عملية طهي الطعام بطريقة جيدة بحيث يكون الطعام ناضجاً وطرياً وسهل التناول
  • مراعاة عدم إضافة الملح والبهارات والسكر إلى طعام الطفل
  • لكن يمكن إضافتها بأقل كمية ممكنة على عمر السنة
    التأكد من أن جميع المواد المستخدمة في تحضير طعام الطفل نظيفة ومعقمة
  • اختيار الأطعمة دون قشور وبذور والتي يمكن أن تدخل في مجرى التنفس عند الطفل وتسبب اختناقه
    البدء بإضافة الخضروات والحبوب إلى طعام الطفل قبل الفواكه والسكريات حتى يعتاد عليها
  • مراعاة أن تكون كثافة الغذاء في البداية سائلة ومطحونة جيداً وبكمية قليلة وزيادة كثافتها وكميتها بالتدريج مع نمو الطفل
  • البدء بتعويد الطفل على العادات الصحية والغذائية الإيجابية وعدم إرغام الطفل على تناول المزيد من الطعام .
  • عدم استخدام الأغذية المقلية والمخللات والأطعمة المصنعة مثل المرتديلا
  • عدم إعطاء الطفل غذاء يحتوي على الفستق أو الزبيب أو البشار لأنه يمكن أن تؤدي إلى إختناق الطفل

كيفية حفظ وتخزين طعام الرضيع

  • يمكن حفظ الطعام المطحون في الثلاجة كون الطعام عندما يكون مطحوناً فإن البكتيريا تزداد بسبب إزدياد السطح المعرض
  • يجب أن لا تزيد مدة حفظ الطعام عن ثلاثة أيام
  • يمكن وضع أغذية الأطفال في أواني مناسبة وقطرميزات صغيرة في الفريزر
  • يجب ترك نصف إنش على الأقل من المساحة فارغة لأن الطعام يتمدد حينما يتجمد
  • من الضروري استخدام الكمية المطلوبة فقط للتسخين مع مراعاة عدم إعادة تجميدها مرة أخرى

ما هي الأطعمة التي عليك تجنب إطعامها للرضيع

يجب عدم إعطاء العسل للطفل قبل عامه الأول لوجود أحياء دقيقة تسبب الأمراض للطفل في هذا العمر

إن أكثر الأطعمة شيوعاً المسببة للحساسية عند الأطفال هي:

  • حليب البقر
  • عصير البرتقال
  • حبوب القمح والشوفان والشعير
  • بياض البيض
  • البندورة
  • الفراولة
  • الكيوي


لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك