مكاسب صحية عديدة للعزوبية ..إليك وصفة بسيطة لنيلها

0

عادةً ما ترتبط فكرة الفوائد الصحية ببدء علاقات جديدة، أو الزواج، بفعل الاستقرار ووجود أطفال، غير أنه في الحقيقة هناك أيضاً مكاسب صحية عديدة للعزوبية نعرض لكم أهمها خلال هذا الموضوع.

مكاسب صحية عديدة للعزوبية :

1. الحفاظ على الرشاقة

وجدت الأبحاث أنه على الرغم من أن المتزوجين يميلون لتناول طعام صحي ومنزلي مقارنة بالعازبين، إلا أنهم قليلاً ما يمارسون الرياضة ويزنون أكثر بكثير منهم.

أما عن الرجال والنساء ذوو الطول المتوسط، فكتشفت الدراسات أن هنالك فرق في مؤشر كتلة الجسم بين الأشخاص المتزوجين والأشخاص العازبين حوالي 2 كيلو غرام.

ويهدد ارتفاع مؤشر كتلة الجسم بالإصابة بأمراض :

  1. القلب
  2. السكري من النوع 2
  3. مشاكل في التنفس
  4. حصى المرارة
  5. بعض أنواع السرطان.

2. تعزيز النمو النفسي

أظهرت دراسة مقارنة بين المتزوجين وغير المتزوجين أن:

  1.  الذين لا يزالون يعيشون بمفردهم لديهم شعور متزايد بتقرير المصير
  2.  العازبين لديهم النمو المستمر وتنمية شخصهم
  3. العازبين لديهم فرصة أقل لتجربة المشاعر السلبية، وان العكس صحيح بالنسبة الى المتزوجين
  4.  تعزيز مجالات الحكم الذاتي والتنمية الشخصية لدى الشخص العازب تفوق المتزوجين

3. تعزيز الإنتاجية والإبداع

أثبت العلم أن الأشخاص بحالة مزاجية جيدة بعيداً عن الضغوط والمشاكل الأسرية وعن الشعور بالوحدة أيضاً أكثر قدرة على العطاء والإنتاج في العمل بل والإبداع.

4. يزيد من العلاقات الاجتماعية

غير المتزوجين عادةً ما يتمتعون بعلاقات أكثر، تمنحهم الدعم مقارنة بالأشخاص المتزوجين، ووجدت دراسة عن العلاقات بين الأقارب والأصدقاء والجيران بين البالغين في الولايات المتحدة.

أن الأشخاص غير المتزوجين يبقون على اتصال وتقديم المساعدة للآباء والأمهات والأشقاء والأصدقاء أكثر من المتزوجين أو المطلقين.

5. تحسين اللياقة

الأشخاص في العلاقات الملتزمة أي الزواج قليلاً ما يحافظون على لياقتهم البدنية، بحسب بحث نشر في مجلة الزواج والأسرة.

حيث يقضي الأشخاص المتزوجون وقتاً أقل في المشاركة في الأنشطة البدنية في دراسة أجريت على  أكثر من 000 13 شخص في أمريكا.

في المقابل، تبين أن العازبين يقضون ما يقارب 8 ساعات و 3 دقائق على مدى أسبوعين في ممارسة التمارين الرياضية، مقارنة مع الرجال المتزوجين الذين يقضون ما يقارب 4 ساعات فقط و 47 دقيقة.

اما عن النساء، وجد أن النساء غير المتزوجات يقضين 5 ساعات و 25 دقيق في ممارسة التمارين الرياضية، مقابل 4 ساعات للنساء المتزوجات.

ويساعد النشاط البدني المنتظم على السيطرة على الوزن والحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع 2، وبعض أنواع السرطان، مع تحسن المزاج وفرص العيش لفترة أطول.

كيف تصبح العزوبية أكثر فائدة للصحة ؟

الملل من أكثر الأمور التي تعيب العزوبية، ويمكن التخلص منه للاستمتاع بالحياة بشكل أفضل من خلال:

  1. اكتشاف ما يجعلنا سعداء بالتواجد بمكان ما أو رفقة أشخاص معينين
  2. البحث عن بداية جديدة ومختلفة
  3. ممارسة التمارين الرياضية باستمرار للحفاظ على الصحة
  4. استغلال أوقات الفراغ بطرق حكيمة ومفيدة
  5. قضاء بعض الأوقات مع أشخاص متزوجين
  6. قضاء وقت أكثر مع أشخاص نحبهم باستمرار من الأصدقاء أو الأهل .


لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك