28 نصيحة للوقاية من خطر الصلع .. تعرَّف عليها الآن

0

الصلع من المشكلات المحرجة التي قد تصيب الرجال والنساء. صحيح أنها تصيب كل منهم بشكل مختلف عن الآخر، ولكنها تبقى مشكلة محرجة، وتسبب ضيقًا.

والصلع هو فقدان للشعر بسبب انسداد بصيلات الشعر،  في مناطق واضحة، وظاهرة مثل مقدمة الرأس أو في وسط الرأس، ويبقي على الشعر في جوانب وأسفل الرأس. وقد يتطور الصلع إلى صلع كلي بمعنى سقوط شعر الرأس كله بما فيه الجانبين وأسفل الرأس.

ويمكن لمشكلة الصلع أن تحدث لعدة أسباب ، أو مزيج من عدة عوامل منها مثل التغيرات الهرمونية، أو الشيخوخة، أو العوامل الوراثية بمعنى أنه إذا كان والدك يعانى من الصلع، فبنسبة كبيرة يكون والد والدك ( جدك ) كان يعانى من مرض الصلع، ولكن ليس من الأكيد أنك سوف تصاب بالصلع. هذا ببساطة معنى العامل الوراثي.

كما يمكن أن يسببها أيضًا نقص الحديد والبروتينات، وفقدان الوزن بسرعة، والتغييرات في النظام الغذائي ، والاستهلاك المفرط للفيتامين (أ)، وعدوى فروة الرأس. وتسهم أدوية منع الحمل التي تؤخذ عن طريق الفم في حالة صلع النساء. وبعض حالات الحمل تتسبب في حالة صلع النساء، وانقطاع الطمث لديهن يتسبب به أيضًا. وذلك إلى جانب مسكنات الألم، والضغط والتوتر، و الإصابة بمرض السرطان، والخضوع للعلاج الكيميائي. بالإضافة إلى اضطرابات الغدة الدرقية، والاستخدام المفرط لأجهزة التجفيف، والظروف الطبية، مثل فقر الدم، والمنشطات.


وللصلع أعراض، ومؤشرات تحذرك وتلفت نظرك، حتى تسرع باتخاذ الاحتياطات، مثل:

– الشعر الخفيف
– تساقط الشعر على الوسادة، أو أثناء غسل الشعر بالشامبو، أو أثناء تمشيطه
– وجد صلع في أعلى الرأس
– فقدان الشعر من جميع الجسم
– فقدان الوزن السريع
– الإجهاد
– مشاكل الأظافر، مثل البقع البيضاء أو الخدوش أو الخشونة

 

وسيستعرض لك اليوم All About Health بعض الإجراءات الوقائية التي يمكن أن تتبعها؛ لتحمي نفسك من الصلع..

1- تجنب الاستعمال المستمر لأجهزة التجفيف .

2- تجنب صبغ الشعر .

3- تجنب قصّات الشعر الضيقة .

4- ربط الشعر مع العصابات اللينة والفضفاضة .

5- عدم تمشيط الشعر وهو رطب .

7- استخدام الشامبو والبلسم الغني بالبروتين .

8- تجنب الإجهاد والتوتر .

9- تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات و أحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين C والحديد والزنك .

10- عدم استخدام المواد الهلامية على الشعر .

11- تجنب التعرض للغبار والشمس .

12- تدليك فروة الرأس لتحفيز نمو الشعر .

13- الحصول على النوم الكافي .

14- تجنب شرب المشروبات الغازية والكحولية

15- تمشيط شعرك بلطف.

16- تجنب استخدام الماء الساخن جدا لغسل الشعر .

17- شرب الكثير من الماء.

18- ممارسة الرياضة بانتظام.

19- اتباع نظام غذائي صحي .

20- تناول المكملات الغذائية لتجنب الصلع .

21- تناول وجبات خفيفة كل 3-4 ساعات .

22- تجنب العلاجات الكيميائية على الشعر.

23- تجنب الأطعمة السريعة .

24- تناول الفواكه والخضروات الطازجة .

25- فرك فروة رأسك بعصير من الثوم والبصل والزنجبيل على أساس منتظم .

26- عدم الإفراط في فرك فروة الرأس أثناء غسل الشعر بالشامبو .

27- تجنب تمشيط الشعر المتكرر .

dyrs

28-  استخدام علاجات الزيوت الساخنة، لتدليك فروة الرأس مما يزيد من الدورة الدموية .مثل:
* زيت جوز الهند :
زيت جوز الهند واحد من العلاجات الطبيعية للصلع، حيث أنه يحفِّز نمو بصيلات الشعر. يتم وضع بعض من زيت جوز الهند على الرأس وتدليكه بلطف و تركه بين عشية وضحاها على الرأس وغسله في الصباح. كما يمكن أيضًا إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إلى زيت جوز الهند لمنع تساقط الشعر، واستخدامه في تدليك الرأس.
* زيت الخردل :
الذي يعتبر علاجًا فعالًا لمشكلة الصلع . فقط تحتاج إلى غلي كوب من زيت الخردل، وإضافة إليه أربعة ملاعق كبيرة من أوراق الحناء وتدليك فروة الرأس به، وخصوصًا بقع الصلع .

*زيت الخروع :
يُعدّ زيت الخروع واحدًا من العلاجات الطبيعية للصلع، والذي يعمل بمثابة مرطب، كما يعمل على حل مشاكل الشعر وكذلك الجلد. فقط قم بصب بعض زيت الخروع في راحة يدك، ودلِّك به رأسك بلطف. فهذا سوف يساعد في تغذية شعرك، وتحفيز نمو الشعر .
* زيت اللوز :
زيت اللوز هو الحل الأفضل لمنع تساقط الشعر، حيث يتم خلطه مع زيت الخروع و تدليك فروة الرأس به .
كما يمكن وضعه مباشرة على فروة الرأس؛ لأنه خفيف ويساعد على تقوية الشعر وتحفيز نموه .

 

 



لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك