5 نصائح تضمن نمو الشعر بسرعة ..لن تكلفكِ كثيراً

0

يعاني الكثير من الأشخاص من عدم نمو الشعر بسرعة، والذي يحدث بسبب العديد من العوامل، بعضها وراثي، والآخر بسبب تناول بعض الأدوية وعوامل أخرى، وهنا يمكن الاعتماد بعض الخلطات الطبيعية.

من العوامل التي تتحكم في سرعة نمو الشعر؛ العمر، ونوعية الشعر، والصحة العامة، ومختلف الظروف الصحية والبيئية المحيطة.

 

أسباب تساقط الشعر

من الأمور التي تؤدي لتساقط الشعر:

  • الوراثة أو التاريخ العائلي
  • تغييرات هرمونية
  • نقص التغذية
  • الأدوية
  • ضغط عصبى
  • الصدمة التي تدمر البصيلات
  • بعض الأمراض

 

كيف يمكن جعل الشعر ينمو أسرع؟

يتكون الشعر من الكيراتين وخلايا الجلد الميتة، ولا يوجد طريقة مباشرة لجعل الشعر ينمو بسرعة، لكن هناك خطوات يمكن اتباعها للحفاظ على الشعر صحي وطويل.

التحدث مع الطبيب قبل تناول المكملات مثل البيوتين والكيراتين والمكملات الغذائية الأخرى، قد تتفاعل مع الأدوية وتسبب آثار جانبية غير مقصودة.

وتتمثل هذه الخطوات في:

1. مواكبة الفيتامينات والمواد الغذائية

تروج العديد من الشركات للفيتامينات أو المكملات الغذائية لنمو الشعر، لكنها لا تؤثر دائمًا على طول الشعر بشكل مباشر.

غير أن الجسم يتطلب الكثير من الطاقة لجعل الشعر ينمو، لذا يؤثر فقدان الوجبات الغذائية والمغذيات المتوازنة على نمو الشعر.

ومن الجيد تناول الفيتامينات والمواد المغذية من الغذاء، إلا أن بعض المكملات الغذائية قد تكون مفيدة ومنها:

2. تطبيق الزيوت الأساسية

وضع بضع قطرات من زيت بذور اليقطين في الشامبو أو تخفيفه باستخدام زيت الجوجوبا مفيد لنمو الشعر جداً، حيث أظهرت إحدى الدراسات أن بذور اليقطين تزيد عدد الشعر بالنسبة للرجال الذين يعانون من تساقط الشعر بنسبة 40٪.

ويمكن مزج الزيوت العطرية مع الزيوت الأخرى لمنع تلف الشعر ومنها:

3. استخدام المراهم الموضعية

المراهم الموضعية تستخدم للأشخاص الذين يعانون من فقدان الشعر بشكل عام، وبالتالي قد تساعد على نمو الشعر، وتشير الدراسات إلى أن هذه المنتجات فعالة في علاج تساقط الشعر، وتعزيز نموه، والطبيب هو من يحدد أنسبها.

4. استخدام مكملات الكيراتين

وجدت إحدى الدراسات أن المنتج الذي يحتوي على 500 ملليغرام من الكيراتين والفيتامينات والمعادن الأخرى يساعد على:

  • خفض تساقط الشعر بنسبة 12.5 %
  • تحسن قوة الشعر بمقدار 5.9 %
  • تحسين سطوع الشعر ولمعانه

5. استخدام البروتين

يساعد البروتين على نمو الشعر وحمايته من التلف الكيميائي والبيئي، خاصة مع تعرض الشعر للتسخين كثيرًا.



لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك