أضرار الغضب الصحية والنفسية

0

الغضب من أسوأ الاضطرابات النفسية التي قد نمر بها، ويتفاوت تأثيرها ونتائجها على مدة شدة وحدة الغضب وقدرتنا على التحكم في الانفعال والسيطرة عليه، وهنا نتناول أضرار الغضب النفسية والصحية.

والغضب هو حالة من الانفعال والضيق تصيب الشخص عند حدوث أمر مزعج له أو عدم حدوث أمر محبب، وغالبًا ما تشبه نوبة الغضب البركان في ثورته، ويصاحبها إحمرار للوجه وربما يعبر الشخص عن غضبه بالصراخ أو البكاء.

وأسباب الغضب عديدة منها المبرر وغير المبرر وكثير من الأشخاص تنتابهم نوبات الغضب لأسباب لاتستحق نتيجة لتراكم الضغوط النفسية عليهم، ومن أسباب الغضب:

Office rage series - businesswoman received bad news

-الألم والإجهاد

-الضغوط النفسية

-كثرة المشاكل

-التربية الخاطئة

-التأثر بالجو العام المحيط

-التغيرات الهرمونية التي تحدث للفرد

-تأثير بعض الأدوية والعقاقير وخاصة المهدئة

-الوصول لسن اليأس والشعور بالإحباط

وتختلف أعراض الغضب من فرد لآخر لكنها بشكل عام تتمثل في :

الرعشة

إحمرار الوجه

ضيق التنفس

ارتفاع ضغط الدم

زيادة ضربات القلب

القلق والتوتر وعدم الأمان

التذمر والشكوى والنفور

عدم القدرة على النوم

زيادة التعرق وجحوظ العين

أما أضرار الغضب الصحة فتتمثل في:

-الاختناق نتيجة لضيق التنفس وتسارع الأنفاس.

-الإصابة بالسكتة القلبية وأمراض القلب وتصلب الشرايين نتيجة لإجهاد عضلة القلب نتيجة للضغط الواقع عليها.

-التعرض للجلطات الدماغية نتيجة للارتفاع الكبير والمفاجيء في ضغط الدم وخاصة عند استمرار الحالة لفترة.

-الارتفاع الكبير في نسبة السكر في الدم بما قد يسبب العمى المفاجيء نتيجة لتأثر الأوعية الدموية الموجودة في العين.

3

أما الأضرار النفسية والاجتماعية فتتمثل في:

-التشتت وعدم القدرة على التركيز وربما صاحب ذلك قرارات خطيرة ومضرة.

-حدوث مشكلات اجتماعية عديدة نتيجة لتصرفات الشخص غير المحسوبة أثناء الغضب بالسباب أو التجريح.

-تذمر وغضب المحيطين من ردود أفعال الشخص الغاضب وربما تسبب في تدمير علاقته بالآخرين تمامًا.

-الشخص الغاضب غالبًا ما يتسم بالعنف في ردود أفعاله وربما يتطور هذا لنتائج مخيفة تجاه نفسه والآخرين.

 



لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك