أهمية حمض الفوليك للبشرة والشعر

0

تعود الكثير من مشاكل البشرة والشعر لنقص في العناصر التغذية المهمة أو سوء التغذية، لذا نتناول أهمية حمض الفوليك للبشرة والشعر في محاولة لعلاج هذه المشاكل.

وحمض الفوليك أو الفوليك أسيد كما يقال عليه من الدهون الأساسية غير المشبعة التي يحتاجها الجسم لكن لا ينتجها، لذا يحصل عليه الجسم من :

14484905_756387214516018_5122850303137416709_n

-الخضروات الورقية مثل السبانخ والملفوف والسلق والخس.

-اللحوم مثل لحوم الأبقار والدجاج والأسماك كالسلمون.

-البقوليات من العدس والفول والحمص.

-الأجبان ومشتقات الألبان والكبدة.

وتتمثل فائدة حمض الفوليك للجسم في:

-يقوي الدم وهو مايعود بالنفع على صحة الجسم كله.

-ينشط عمل الخلايا ويقضي على التالف منها لإنتاجه كرات الدم البيضاء والحمراء.

-غذاء مهم للدماغ ويقوي المناعة ويساعد الجسم على الحماية من الأمراض المختلفة.

-المسؤول الأول عن عمليات الأيض المختلفة وعمليات التمثيل الغذائي وإنتاج البروتينات المهمة للبشرة.

أهمية حمض الفوليك للبشرة :

-يحفز إنتاج الجسم للكولاجين وهو هام للبشرة.

-يمنع ظهور التجاعيد وعلامات التقدم بالسن.

-يغذي خلايا البشرة ويزيل الخلايا الميتة منها.

-يساعد الجسم على القيام بالعمليات الحيوية وبالتالي يزيد البشرة نقاء وبريق.

-يؤدي لتوحيد لون البشرة وإزالة التصبغات الناتجة عن عدم امتصاص بعض الفيتامينات.

4

أهمية حمض الفوليك للشعر :

-تقليل تساقد الشعر.

-يزيد لمعان وترطيب  الشعر.

-تقوية بصيلة الشعر من الجذور.

-يمنع التقصف ويساعد على نموه.

-تقليل التشابك والتجعيد الناتج عن سوء التغذية.

 



لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك