الأمراض المزمنة في الحج وإرشادات صحية

0

يحرص كثير من الناس سنوياً على أداء فريضة الحج ، منهم من يعانون من أمراض مزمنة و لكن لا يمنعهم ذلك من التوجه لبيت الله ملبين و محرمين ، و حرصاً على صحتكم سنقدم لكم أهم النصائح التى يجب اتباعها…

أهم النصائح التي يجب إتباعها في الحالات الآتية : السكر: – بذل المجهود البدني في الحج يؤثر على معدل السكر في الدم ، لذا يجب مراعاة ذلك و مراجعة الطبيب قبل السفر للتأكد من الجرعة المناسبة. – الإلتزام بجرعات العلاج وعدم تفويت أي جرعة للعلاج تحت أى ظرف ، و الحرص على تناول وجبات صغيرة في أوقات ثابتة. – اطمئن بإستمرار على حالة قدميك ، لأن السكر يؤثر على الأعصاب ، فلا تشعر بخدش أو جرح بهما ، لذا يجب فحص القدمين مع الوضوء . – يُفضّل فحص نسبة السكر ذاتياً إن أمكن و المتابعة بإستمرار. – احرص دائماً على وجود مصدر للجلوكوز معك كالعصائر و الفواكه ، و عند الشعور بهبوط السكر أو أى أعراض كالصداع و العرق و الغثيان ، فتناول كوب من العصير على الفور لتعويض نقص السكر و تجنب مخاطر ذلك.   الضغط : – تجنب تناول الوجبات الدسمة و الغنية بالكوليسترول و الأملاح التى تساعد على رفع ضغط الدم. – شرب الماء بإنتظام و كميات معتدلة تعادل الإحتياج اليومي للماء(8 أكواب على الأقل) . – ابتعد عن تناول المياه الغازية و الوجبات السريعة و الأطعمة المحفوظة الغنية بالملح. – عدم الإنفعال و الحفاظ على الهدوء و الإستمتاع بشعائر الحج و أدائها بدون بذل مجهود فوق تحمل الجسم. – استشارة الطبيب قبل السفر لتنظيم موعد تناول جرعات العلاج.    الربو : – يمكن لبس كمامات لتقليل التعرض للغبار و العواصف الترابية أو اى مسبب للحساسية. – الحرص على حمل العلاج المستخدم للإستنشاق في حالة الأزمة. – الإبتعاد عن أي مصدر للعدوى بأي أمراض رئوية موسمية كـ انفلوانزا الخنازير أو الطيور. – عدم التعرض للدخان و المواد الكيماوية و الروائح النفاذة. – استدعاء المساعدة الطبية فوراً في حالة نوبة الربو إذا ما لم تستجيب للعلاج.   القلب : – أهم شئ هو الإلتزام بتناول أدوية القلب في موعدها و ذلك وفقاً لما يقرره الطبيب ، و أخذ كميات كافية من الدواء. – محاولة عدم بذل مجهود كبير في الطواف و السعي  خاصةً في الحالات المتقدمة من مرضي القلب ، يمكن استخدام الكراسي المتحركة لأداء السعي ، و التنقل بالمواصلات من مكان لأخر. – قياس الضغط إن أمكن بصفة دورية ، مع شرب الكثير من السوائل.   القولون العصبي : – عدم التوتر و تقليل الضغط النفسي و محاولة الإسترخاء و تصفية الذهن من أى ضغوطات لأداء فريضة الحج. – الحرص على أخذ كل الأدوية اللازمة و من ضمنها علاج للإمساك أو الإسهال و كل الحالات المتعلقة بالقولون . – عدم تناول منبهات كالقهوة والشاي و استبدالهم بالكثير من الماء و السوائل كالعصائر – تناول طعام صحي و خفيف و سهل الهضم و ابتعد عن الأطعمة الدسمة حتى تستطيع أداء مناسك الحج بسهولة. – التقليل من شرب الحليب قدر الإمكان و استبداله بالزبادي.

 



لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك