وبحسب
يمكن استغلال هذه المزايا، في إمداد الجسم بالكمية التي يوصى بها الأطباء والخبراء من البوتاسيوم كل يوم، والتي تصل إلى 3500 مللي غرام، وهو ما يعادل ثمرتي موز.لكن المجلة المعنية بأخبار الصحة والجمال حذرت في الوقت ذاته، من الإفراط في تناول البوتاسيوم لأنه يؤدي إلى بعض الأعراض الجانبية، ومنها الغثيان والإسهال وآلام البطن.
لايوجد تعليقات