الرقص ..الرياضة الأمثل لخسارة الوزن الزائد!

0

عملية التنحيف وخسارة الوزن الزائد عملية صعبة ومرهقة وغالبًا ما تكن مكئبة وشاقة، لذا كان البحث عن طرق أفضل وأكثر إمتاعًا، الرقص الشرقي ربما يكون الوسيلة المثلى للتنحيف.

ويعتبر الرقص الشرقي أحد المهارات التي تجيدها المرأة العربية بشكل عام، وفي الآونة الأخيرة ظهرت العديد من الرقصات الأجنبية الخاصة بالتنحيف ومنها رقصة الزومبا وسبق الحديث عنها.

8

فوائد الرقص الشرقي في التنحيف :

-يقضي على الترهلات ويقوي العضلات ويشد الجسم.

-أسرع وسائل التخسيس وأيسر التمارين الرياضية سهولة وإمتاعًا.

-هواية محببة وممتعة للكثير من النساء لذا يقمن به دون ملل أو ضيق.

-يساعد على تحسين الحالة المزاجية ويحمي من اكتئاب الرجيم.

-يمنح الجسم الطاقة والنشاط والحيوية وينشط الدورة الدموية ويقي من أمراض القلب.

-يؤدي إلى حرق الدهون المتراكمة في منطقة الخصر والبطن والجوانب والأرداف بخاصة.

-من أكثر الرياضات التي تمنح المرأة ليونة ولياقة ويساعدها على الحصول على جسم منحوت.

-يساعد على حرق عدد كبير من السعرات الحرارية، 300 سعرة حرارية كل ساعة و450 سعرة إذا كان الرقص سريعًا.

-بالنسبة للحوامل يفيد في تقوية عظام الحوض وبالتالي ييسر عملية الولادة، ويزيد اتساع الرحم وتقلصاته.

-ينظم نسبة السكر في الدم لذا يقي من أمراض السكري والأوعية الدموية ويقوي العظام ويمنع إصابتها بهشاشة العظام.

 



لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك