-التوصيات الطبية تنص على ممارسة السباحة 30 دقيقة يومياً لنتائج أفضل.
-تساعد على استرخاء العضلات من ضغط وزن الحمل، وتخفف آلام الظهر.
-تساهم في ضبط عملية زيادة الوزن خلال أشهر الحمل.
-تساعد سباحة الظهر والصدر على تخفيف العبء على عضلات البطن وأسفل الظهر.
يشار إلى أن دراسات أجرتها جامعة إمبريال كوليج في لندن، أكدت أن مياه حمامات السباحة وما تحتويه على كلور لا تمثل أية خطورة على صحة الحامل أو الجنين.
جدير بالذكر أنه في بعض الحالات عندما تكون هناك مضاعفات للحمل قد تمثل السباحة درجة من الخطورة خلال بعض فتراته، أو طوال رحلة الحمل ومن هنا تتوجب استشارة الطبيب أولاً.
لايوجد تعليقات