الطرق الطبيعية لعلاج فقر الدم (الأنيميا)

0

فقر الدم أو الأنيميا، يقصد به عدم كفاية خلايا الدم الحمراء الصحية والضرورية لنقل الأكسجين لمختلف أنسجة الجسم، ويتسبب في شعور الفرد بالضعف والهزال وعدم القدرة على التركيز وضيق التنفس وغيرها من الأعراض. للمزيد عن فقر الدم اضغط هنا

ويتمثل السبب الرئيسي في مرض فقر الدم في عدم إنتاج الجسم للقدر الكافي من كرات الدم الحمراء أو نقص العناصر والبروتينات التي تزيد نسبة الهيموجلوبين في الدم، أو خسارة الدم بسبب النزف أو الدورة الشهرية، لذا فالعلاج بالطرق الطبيعية أكثر جدوى على المدى البعيد من الطرق الدوائية والطبية.

Anemia3

ويمكن علاج فقر الدم من خلال:

-تناول عصير العنب صباحًا ومساءًا يوميًا

-الخضروات وخاصة السبانخ والبازلاء والكرفس والملفوف

-تناول التمر والتين والإجاص والتفاح يقوي الدم ويعالج فقر الدم

-تجنب التدخين والعادات الصحية الخاطئة مثل إدمان الكحول والمخدرات

-تناول ربع كيلو من الفراولة يوميًا يكفي لتنقية الدم وتنظيفه لغناه بالمعادن والفيتامينات

-تناول عصير الجرجير ينقي الدم ويقويه، ويمكن تناول 3 ملاعق منه يوميًا مع الماء أو اللبن

-العسل الأسود من أهم العناصر الغنية بالحديد وملعقة واحدة منه يوميًا تفيد بشكل واضح

-تجنب الأطعمة التي بها نسب سكر عالية بسبب  تأثير السكر على امتصاص الحديد في الدم

anemic-food

-مغلي الحلبة وخاصة للمرأة بعد الولادة تساعد على تقويتها وتعويضها ما فقدته من دماء في الولادة ويفضل تحليته بالعسل الأبيض

-تناول الأغذية التي تحتوي على البروتينات والحديد، وخاصة اللحوم الحمراء والأسماك والدواجن والبيض والبقوليات والفواكه المجففة

-نضع 100جم من الشعير مع نصف لتر من اللبن الرائب وذرة من الملح ويتم غليه على النار 10 دقائق قبل أن يحلى بالعسل ويتم تناوله

-هناك مشروبات مثل الزعتر والبابونج واليانسون والنعناع حيث تساعد في تقوية الدم ويمكن عمل خلطة من النعناع والبابونج والزعتر لتحسين وتقوية الدم بتناول كوب منها يوميًا

ويمكن الوقاية من فقر الدم من خلال تناول :

-المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد

-تناول مشروب الجنسنج باستمرار

-تناول كوبين من عصير الليمون بعد الغذاء والعشاء يقوي المناعة

-حمض الفوليك وهو يضبط نسبة الكوليسترول في الدم كما يقوي الدم ويفتح الشهية

-تناول الحلاوة الطحينية الغنية بزيت السمسم وعرق الحلاوة والطحينة البيضاء وكلها تقوي الدم

-ممارسة الرياضة لتقوية الجسم والمناعة



لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك