الكيوي … فاكهة وعلاج معًا في نفس الوقت

0

الكيوي، فاكهة بيضاوية الشكل، جميلة المذاق، شهية الطعم، لها الكثير من الفوائد، ويمكنك الحصول عليها بسهولة، فهي متواجدة في جميع الأسواق وليست مكلفة، تحتوي ثمرة الكيوي الواحدة على الكثير من المنافع للإنسان، فهي تحميه من أخطر الأمراض، وتساعده على العلاج من الأمراض التي قد تفشل الأدوية في علاجها، لذا ينصح الأطباء بتناول ثمرتين من الكيوي بشكل يومي.

يقال بأن فاكهة الكيوي كنز كبير، يحمل بداخله الكثير والكثير من الفوائد، التي لا يعرفها عدد كبير منا، نظراً لأنها لا تنمو في الدول العربية، فالمنشأ الأصلي لها في جنوب الصين، وكان الصينيون يطلقون عليها” الفاكهة الوطنية”، وبدأت في الإنتشار في الكثير من الدول الأوربية بعد ذلك مثل إيطاليا ونيوزيلندا والبرازيل وشيلي والصين والولايات المتحدة واليونان وفرنسا، وفي الوقت الحالي تعد ايطاليا هي المنتج الأول لها على مستوى العالم كله.

u7yj

ثمرة الكيوي، مصدر غني بالكثير من الفيتامينات والمعادن والفلافونويد، وبشكل خاص تحتوي ثمرة الكيوي على نسبة عالية من فيتامين”ج”، فنسبة هذا الفيتامين في الكيوي أكثر من البرتقال، كما تحتوي على البوتاسيوم أكثر من فاكهة الموز، كما أنها تحتوي على فيتامين”هـ”، لذا فهي من الفاكهة التي تساعد في حماية الجسم من الأمراض، هذا بالإضافة إلى أنها غنية بالألياف التي تعمل على تحسين عملية الهضم، وعلاج مشكلات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم، كما تعمل على تنظيف القولون، وتقلل من مستوى الكوليسترول في الدم، أي أنها تحمي من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى أنها تحتوي على حمض اللينوليك، وهو واحد من أحماض” أوميجا3″، بجانب حمضي اللوتين والزكساثينين، اللذان يعملان على الحفاظ على صحة العين، وحمايتها من بعض الأمراض مثل الضمور الشبكي، الذي يصيب كبار السن، بسبب التقدم في العمر.

 فوائد الكيوي للمرأة الحامل
دائماُ ما ينصح الأطباء الحامل بتناول الفاكهة بشكل عام، وثمرة الكيوي بشكل خاص، ويرجع ذلك إلى أن الكيوي يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات والمغذيات الهامة لصحة الحامل، حيث إنه يحتوي أيضاً على الفولات الذي يعد من أهم العناصر التي يحتاج إليها الجنين، حتى يكتمل نموه وينمو بشكل سليم، بالإضافة إلى ذلك يحتوي الكيوي على نسبة عالية من الألياف التي تحمي الحامل من الإمساك الذي يعد من الأمراض المرتبطة بالحمل، ويصاب به نسبة كبيرة من الحوامل، كما يحميها من البواسير ومشاكل الجهاز الهضمي، وينقي معدتها من البكتريا وينظف القولون، أما المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الكيوي تحمي الأنسجة من الإصابة بأي ضرر خلال فترة الحمل.

فوائد الكيوي للشعر والبشرة
اثبتت الأبحاث الطبية أن ثمرة الكيوي تحتوي على أعلى نسبة من المواد المضادة للأكسدة، فلا يوجد فاكهة آخرى تحتوي على نفس النسبة، لذا فهو مفيد للشعر، كما أنها تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين” ج” الذي يعمل على مكافحة الشيب الأبيض، حيث إن لون الشعر يعتمد على مادة تسمى بالميلانين، هذه المادة يتم إنتاجها بواسطة “الفينيل ألانين”، وهو من أهم الأحماض الأساسية، وذلك عن طريق نظام إنزيمي يعتمد على عنصر النحاس، وثمرة الكيوي وحدها توفر نحو 12% من القيمة اليومية الموصى بها من النحاس.

ثمرة الكيوي تحمي البشرة والجلد من الإصابة بسرطان الجلد، وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامني”ج”، الذي يعمل على ترطيب الجلد وحمايته من الاصابة بالبقع السوداء، ويعمل أيضاً على التخلص من علامات الشيخوخة والخيوط الدقيقة التي تظهر في الوجه، نتيجة للتقدم في العمر، بالإضافة إلى ذلك يخلص الجلد من السموم، التي تتسبب في الإصابة بسرطان الجلد، وتعمل المواد المضادة للأكسدة الموجودة به على حمايته من البكتريا التي تتسبب في ظهور البقع والحبوب والبثور.

فوائد الكيوي للأطفال
أجريت دراسة في ايطاليا، على الأطفال الذين يعانون من مشاكل بالتنفس والسعال والربو والصفير الحاد، والسعال الليلي وسيلان الأنف، ووجدوا أن أعراض هذه الأمرض قد قلت بصوة كبيرة، بعد تناولهم 7 ثمرات من فاكهة الكيوي اسبوعياً، أي بمعدل ثمرة واحدة في اليوم، وارجع الأطباء ذلك إلى أن ثمرة الكيوي تحتوي على الفولات والبوتاسيوم والألياف، هذه العناصر التي تعمل على حماية الجسم من الأمراض وتقوية الجهاز المناعي، كما أنها تحتوي على الفلافونويدات التي تساعد على حماية الخلايا من التأكسد.

 



لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك