النوم العميق والأحلام يحميان الإنسان من الإصابة بالخرف

0

أثبتت نتائج دراسة جديدة إن النوم العميق بعيداً عن أي مصدر الإزعاج وبما يسمح بالأحلام أحد أهم عوامل الوقاية ضد الإصابة بأمراض مثل الخرف وألزهايمر.

وكشفت النتائج عن أن نقص النوم بعد سن الـ 60 يزيد من مخاطر الإصابة بالخرف بنسبة تعادل  9 %، وبألزهايمر بنسبة حوالي  8 %.

وحسبما نشرت دورية “نيورولوجي”، فإن الدراسة التي أجريت في جامعة بوسطن تثبت أنه “كلما زاد عدد الساعات التي يرتاح فيها جفن العين بشكل تام، أي خلال الوقت الذي يمكن أن يحلم فيه الشخص النائم، كلما قل خطر الإصابة بالخرف وألزهايمر”.

يشار إلى أن جسم الإنسان يحتاج ما بين 7 – 8 ساعات يومياً من النوم العميق، بالرغم من أن دراسات سابقة أكدت أن من ينامون أكثر من 9 ساعات يومياً لمدة 10 سنوات يتضاعف لديهم خطر الإصابة بالخرف.



لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك