“بادي فلاي” نشأ بداية في إيطاليا، ويمزج بين عناصر وتمارين رياضة اليوغا والبيلاتس أي أنه يركز على التحمل البدني مع أساليب التأمل والصفاء الروحي.
في البادي فلاي تقام التدريبات على قطعة تشبه الأرجوحة تسمى “فلاي بورد”، وحركة اللوح تجعل المستخدمين يحركون العضلات مع الحرص والعمل على البقاء متزنين.
وبحسب جينارو سيتولا ،مؤسس “البادي فلاي”، فإن لوح فلاي بورد يدرب كل عضلة في الجسم خاصة الجذع، ويحدث ذلك بغض النظر عن استخدام الفرد الجهاز بيديه أو رجليه.
لايوجد تعليقات