” بادي فلاي ” أسلوب جديد لتمرين الجسم والذهن

0

يلجأ الأشخاص للرياضة لمزيد من الصحة واللياقة إلا أن بعض الرياضات مجهدة للعقل وتسبب عدم التركيز، والآن هناك نظام بدني جديد يعالج الأمرين معاً واسمه بادي فلاي .

بادي فلاي أحدث الاتجاهات الصحية العام الجاري، نظام لياقة وهو لا يركز فحسب على الجسم ولكن أيضاً على الذهن حيث يزيد قدرة الفرد على الإدراك والتركيز.

“بادي فلاي” نشأ بداية في إيطاليا، ويمزج بين عناصر وتمارين رياضة اليوغا والبيلاتس أي أنه يركز على التحمل البدني مع أساليب التأمل والصفاء الروحي.

في البادي فلاي تقام التدريبات على قطعة تشبه الأرجوحة تسمى “فلاي بورد”، وحركة اللوح تجعل المستخدمين يحركون العضلات مع الحرص والعمل على البقاء متزنين.

وبحسب جينارو سيتولا  ،مؤسس “البادي فلاي”، فإن لوح فلاي بورد يدرب كل عضلة في الجسم خاصة الجذع، ويحدث ذلك بغض النظر عن استخدام الفرد الجهاز بيديه أو رجليه.



لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك