تخلص من الشعور بالامتلاء بهذه الطرق البسيطة

0
الشعور بالامتلاء من أصعب الأعراض التي تؤثر على الحالة المزاجية للشخص وقدرته على التركيز في العمل والإبداع كذلك، لذا قدمت مجلة “بريجيت” الألمانية الطرق المثالية والبسيطة للتخلص منه.
وبحسب المجلة الشهيرة فأنه يمكن التخلص من هذا الشعور والذي ينتج عن تناول وجبة دسمة بأسلحة بسيطة، ولعل أبرز تلك الطرق تناول شاي النعناع، والذي يساعد على تهدئة المعدة وطرد الهواء من البطن بتأثير النعناع الموجود به.

كما أكدت المجلة عبر موقعها الإلكتروني أن شاي الزنجبيل أيضاً من الطرق الرائعة في القضاء على هذا الشعور الصعب حيث يسهم في مواجهة الشعور بالغثيان المصاحب للامتلاء.

ونصحت المجلة بسكب الماء الساخن على بعض شرائح الزنجبيل وتناولها عقب الطعام لتحسين وظائف الهضم وتهدئة المعدة.

وكذا من السهل مواجهة الشعور بالامتلاء وأيضاً الشعور بالحموضة المصاحب له من خلال رياضة المشي في الهواء الطلق بعد تناول الوجبات الدسمة، لأن المشي يؤدي إلى تنشيط عملية الهضم.



لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك