ونصح الجراح الألماني بضرورة التنويع ونقل الحقيبة من يد لأخرى على فترات متقاربة وبشكل منتظم ومستمر لتوزيع وزن الحقيبة على كلا الجانبين وتجنب التعرض لتلك الآلام.
كما شدد على ألا يزيد وزن الحقيبة عن 5% من وزن الجسم، وأوصى باستخدام حقائب الظهر والحقائب ذات الحزام، التي يتم ارتداؤها بشكل عرضي على الصدر “الأكروس” كبدائل الصديقة للظهر تعمل على توزيع الثقل بصورة أفضل.
لايوجد تعليقات