زبدة الفستق وفوائد مميزة للأطفال

0

تمثل صحة الطفل والتغذية السليمة له ضرورة وأولوية لدى الأمهات، ودائمًا ما يبحثن عن أفضل الأطعمة لمنحها لهم، ونتحدث اليوم عن فوائد زبدة الفستق أو الفول السوداني للأطفال.

زبدة الفستق لها طعم مميز ورائحة شهية وتمثل غذاء صحي للطفل وخاصة عند تناول ساندوتش منها في وجبة الإفطار، وتتمثل القيمة الغذائية لها في:

9

-غنية بالأملاح المعدنية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم وحمض الفوليك والصوديوم والفسفور والحديد وغيرها من العاصر المهمة للجسم.

-غنية بالألياف والبروتينات النباتية لذا يفضل تناول الأشخاص النباتيين لها لتعويض البروتين الحيواني.

-تحتوي على سعرات حرارية عالية نسبة قليلة من الكربوهيدرات لذا تمنح الجسم نشاط وحيوية.

أهمية زبدة الفستق للأطفال :

-تقوية المناعة ومحاربة الأمراض لاحتوائها على مضادات الأكسدة مما يقي الطفل العدوى من رفقائه في الدراسة واللعب.

-تزود الطفل بالعناصر والفيتامينات المهمة لتطور نموه العقلي والبدني والإدراكي.

-الطعام الأمثل لتغذية عقل الطفل وتحسين وظائفه لاحتوائها على الأحماض الدهنية مثل الأوميغا 3.

-غنية بالبروتينات النباتية لذا تقوي عظام وأسنان الطفل وتساعد على نموه بشكل أقوى وأفضل.

-تمنح الطفل الطاقة والحيوية في بداية يومه وتقلل الشعور بالخمول والتعب.

1



لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك

ما تأثير المشي على الحامل ؟!

ينصح الأطباء دائما بأهمية الرياضة للحامل وخاصة المشي، ونتحدث في هذا الموضوع عن تأثير المشي على الحامل حيث أنه مع نهاية الثلث الأخير من الحمل ...