زيت الزيتون واستخدامه في التنحيف

0

لزيت الزيتون فوائد عظيمة سواء عند تناول أو إضافته للطعام أو استخدامه كدهان للجسم، أما عن زيت الزيتون واستخدامه في التنحيف فله طرق عديد نعرضها في هذا الموضوع.

أولًا فوائد تناول زيت الزيتون في خسارة الوزن:

5

-ينظم الكوليسترول في الدم.

-ينظم عمل الجهاز الهضمي ويعالج الانتفاخ والغازات.

-يعقم المعدة والأمعاء ويطرد السموم ويقضي على البكتيريا.

-يعطي الشخص النشاط والحيوية لممارسة مهامة ويقلل الكسل.

-يزيد الشعور بالشبع وويقلل الشهية وعدد الوجبات التي يتناولها الفرد.

-تنشيط الدورة الدموية والقضاء على الكسل وبالتالي تساعد الحركة على حرق الدهون.

-شرب زيت الزيتون يساعد على حرق الدهون بسرعة وخاصة دهون البطن الأصعب في التفتيت.

-ثانيًا خلطات زيت الزيتون في التنحيف:

7

يفضل عدم تناول زيت الزيتون على معدة خاوية كما يفضل إضافتها لمواد غذائية أخرى لاستساغته ومنها:

1- زيت الزيتون والزنجبيل:

يتم عجن بعض من الزنجبيل المطحون مع قطرات من زيت الزيتون حتى تصبح عجينة ثم تدهن بها المنطقة المراد تخسيسها مع ارتداء ملابس قطنية عليها وممارسة التمارين الرياضية أو الحركة.

2- زيت الزيتون والماء:

يتم خلط كوب من الماء الدافيء مع قطرات من زيت الزيتون ويتم تناولها قبل كل وجبة بربع ساعة، جدير بالذكر أن زيت الزيتون لا يمتزج بالماء لذا يجب تناوله بسرعة.

 



لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك