عصير الملفوف في بداية اليوم يساعد على فقدان الوزن الزائد

0

في حين يبحث الكثيرون عن أي وسيلة بسيطة وسهلة للتخلص من الوزن الزائد، فإن عصير الملفوف أو الكرنب، يعد أحد أكثر العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في ذلك، من خلال تأثيرها في ضبط اشتهاء الحلوى والسكريات والوصول إلى الرشاقة.

بداية اليوم بعصير الملفوف، مضاف إليه بعض المواد المفيدة مثل الليمون أو الحامض، أو السبانخ أو البطاطا الحلوة، يعد أفضل الطرق للتخلص من الوزن الزائد وتقليل الرغبة بتناول الحلوى والسكريات.

كما يمكن تناول عصير الملفوف مع إضافة بعض حبوب الشوفان له إذ أنها تعزز الشعور بالشبع ويمكن استبدالها الموز، وذلك مع وجبة الغداء حيث لن يحتاج الفرد لتناول الكثير من الطعام إلى جانب هذا العصير.

يشار إلى أنه عند عصر الملفوف تتبقى أليافه في الخلاط، وهي الأخرى مفيدة عند تناولها إذ تضاف إلى السلطة، لأنها تكون غنية بالمغذيات وتزيد الشعور بالشبع.

وتتمثل فوائد عصير الملفوف الصحية في:

– إنقاص الوزن.
– علاج قرحة المعدة.

– الوقاية من السرطان.
– تخفيف التهابات الجسم.
– تخفيف متاعب القولون العصبي.
– كبح الرغبة في تناول السكريات والحلوى.
– خفض نسبة الكولسترول ف الدم حسبما أكدت دراسة يابانية.



لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك