وجبات ينبغي على الحامل تجنب تناولها خارج المنزل!

0

بكتريا الطعام الأكثر انتشاراً والتي تسبب تشوهات الأجنة هي السالمونيلا والليستريا، وتوجد هذه الأنواع عادة في الأطعمة غير المطبوخة، لذا، هناك وجبات ينبغي على الحامل تجنب تناولها في المطاعم أو خارج المنزل.

أكلات لا ينبغي أن تناولها الحامل في مطاعم :

السوشي:

السوشي من الأكلات التي تعد من أسماك نيئة، وبجانب كمية الزئبق العالية في هذه الأسماك وخاصة مع استهلاك كمية كبيرة منها، تحتوي هذه الأسماك غير المطبوخة على الليستريا التي تضر الجنين بشكل مباشر.

التيراميسو وموس الشوكولا:

تحتوي هذه الأنواع من الحلوى على حليب لم يتم غليه بشكل جيد، والبيض غير مطبوخ أو النيء أيضاً.

وهذا يعني أنها تحتوي على بكتريا قد تسبب التهابات لأمعاء الحامل وقد تتطور وتتسبب في وفاة الطفل عند الولادة.

دجاج الباربكيو والتندوري:

طريقة الخاصة بإعداد الدجاج بتلك الطريقة في المطاعم تتسبب في وجود بكتريا الليستريا.

الطعام الصيني:

الأطعمة الصينية التي تقدم في المطاعم تحتوي على نسبة كبيرة من غلوتومات الصوديوم والتي تؤثر مباشرةً على النمو العصبي للجنين.

وبالتالي ينبغي، قبل تناول الطعام في مطعم صيني، التأكد من استخدام الطاهي MSG ، وإذا كانت الأطعمة تحتوي على هذه الغلوتومات لا يجب على الحامل تناولها.

الكبد:

لا ينبغي على الحامل تناول كبد الحيوانات حيث أنه يحتوي على صيغة من فيتامين “أ” تتسبب في تشوه الجنين.

أما فيتامين “أ” الموجود في الفواكه والخضروات فيعد مفيداً وآمناً.

السندويش:

عادةً ما تحتوي سندويشات المطاعم على المايونيز، وهو عبارة عن بيض نيئ، وحتى سلطة الخضروات لا يتم غسلها بشكل جيد في الغالب.

البيض غير المطبوخ:

أي وجبات تحتوي على بيض غير مطبوخ جيداً في درجة حرارة عالية قد تكون مصدراً للبكتريا الضارة بالجنين.



لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك