على الحامل تناول الفول السوداني لهذه الأسباب

0

يعتمد الجنين في تغذيته على الأم، لذا تعد تغذية الأم أهمية قصوى، وينصح الأطباء بالتركيز على الأغذية ذات القيمة الغذائية العالية، ويعد تناول الفول السوداني منها.

وللفول السوداني أهمية كبيرة حيث:

-يعد من أقوى مضادات الأكسدة، وبالتالي يحارب الأمراض والعدوى ويقوي المناعة.

-يقوي القلب والدماغ ويقي من السكتات الدماغية والقلبية، والأمراض العصبية.

1

أما بالنسبة للحامل فله أهمية خاصة تتمثل في:

-من أهم مصادر البروتين النباتية، لذا يمنح الحامل الطاقة والنشاط ويقلل الشعور بالتعب والإرهاق.

-يساعد على إصلاح الخلايا التالفة ويساعد على تجددها لاحتوائه على فيتامين أ الذي يحافظ على الخلايا.

-يمنح الحامل الفيتامينات الأساسية التي تحتاجها في هذه الفترة المهمة، وبالتالي يمنحها القوة.

-غني بمضادات الأكسدة لذا يحمي الحامل من العدوى والأمراض المختلفة وخاصة الخلايا السرطانية.

-يحمي البشرة من التشققات يساعد على ترطيبها وبالتالي يقي من تشققات بطن الحامل.

-غني بالأحماض الأمينية والدهنية التي تساعد على نمو الجنين وتحميه من التشوهات.

-يعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم ويزيد الكوليسترول الجيد وبالتالي يحمي من التجلطات وأمراض الأوعية.

-غني بالفيتامينات وخاصة الكالسيوم لذا يحمي الحامل من الإصابة بهشاشة العظام كما يساعد على تكون أسنان الجنين.

 



لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك