فوائد العنب للأطفال

0

العنب من أهم وألذ الفواكه المحببة لدى الكبار والصغار على السواء ولكننا اليوم بصدد الحديث عن فوائد العنب للأطفال  على المستوى الصحي.

ويتميز العنب بأنه من الفواكه العصيرية ذات الحشوة اللبية ويتسم بسهولة تناوله نظرًا لنعومة قشرته وسهولة مضغه وبلعه وهضمه كذلك.

3

وهناك العنب الأخضر والأسود والأحمر، ومن فوائد العنب للأطفال صحيًا :

  • يحتوي العنب على العناصر الأساسية التي تلزم الطفل في مرحلة النمو ومنها فيتامين سي الذي يقوي المناعة ويحمي من العدوى الفيروسية والبكتيرية.
  • يحتوي على نسب عالية من سكر الجلوكوز وسكر الفواكه بما يجعله يمنح الطفل الطاقة والحوية ويحميه من الشعور بالإجهاد والتعب.
  • يحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية بنسب عالية مما يجعله يحمي الطفل من الإصابة بالأمراض الخطيرة وخاصة السرطان بأنواعه.
  • فاتح قوي للشهية ويدفع الطفل لتناول كميات لا بأس بها من العام بخلاف أن السائل الموجود به يحمي الطفل من الشعور بالعطش.
  • يزيد من قدرة المعدة على إنتاج العصارة المعدية والعصارة الصفراء كما يساعد على تنظيم وسهولة عمليات الهضم والقضاء على اضطرابات الجهاز الهضمي كالإمساك.
  • ذهبت بعض النظريات للقول بأن العنب يعادل حليب الأم في الفائدة والقيمة الغذائية حتى قيل أن لتر من عصير العنب يعادل لتر من حليب الأم.

ويمكن للأم استغلال حب الطفل للعنب ودمجه مع فواكه أخرى غير مستساغة ليكون قادرًا على تناولها مثل الكيوي والجريب فروت بعمل سلطة فواكه مشهية ومفيدة صحيًا.

7



لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك