كيف أجعل طفلي ينام بشكل طبيعي ؟!

0

تعاني الكثير من الأمهات من مشكلة عدم عدم نوم الطفل وخاصة الرضيع بشكل منتظم، مما يؤثر على نموه وصحة والدته كذلك، ونجيب في هذا الموضوع على تساؤل كيف أجعل طفلي ينام بشكل طبيعي ؟!

بداية لابد من التأكيد على أهمية النوم للطفل وفوائده الجمة ومنها:

5

-تقوية مناعة الجسم وحمايته من الأمراض.

-يجهز الجسم للقيام بالوظائف المختلفة.

-يحمي الطفل من السمنة ومخاطرها.

-يقوي صحة الدماغ وساعده على أداء وظائفه.

-يمنح الطفل الطاقة اللازمة لبذل الأنشطة المختلفة.

-يساعد على نمو الطفل ويمنح البشرة والشعر نضارة.

-تجدد خلايا الجسم وعلاج الخلايا التالفة وطرد السموم.

-يساعد على تكوين الجهازالعصبي للطفل ويحسن مزاجه.

ويمكن علاج اضطرابات النوم المختلفة عند الأطفال من خلال:

1- منح الطفل وجبة مشبعة قبل النوم بقليل والتأكد أنه ليس جائعًا.

2- منح الطفل حمام دافيء ليساعده على الاسترخاء والنوم بهدوء.

3- تغيير حفاضة الطفل والتأكد من عدم رغبته بالتبول أو التبرز.

4- احتضان الطفل وتقبيله يساعد كثيرًا على النوم باطمئنان.

5- التأكد أن الطفل لايعاني من آلام في البطن أو انتفاخات أو غازات.

6- التأكد أن الطفل يرتدي الملابس المناسبة والمريحة والتي تناسب حرارة الجو.

7- التأكد من أن إضاءة الغرفة التي ينام بها الطفل وتهويتها مناسبين له.

8- تعويد الطفل على وقت محدد للنوم كل يوم.

9- غلق التلفاز وتهيئة الإضاءة بالمنزل لمساعدة الطفل على الخلود للنوم.

10- السماح لطفل بممارسة الأنشطة واللعب طول اليوم حتى ينام جيدًا.

3



لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك