كيف تعالج تشققات القدمين ؟!

0

تشققات القدمين من المشاكل الصحية التي تسبب الكثير من الحرج للرجال والنساء على السواء، وتسبب لهم القلق من ظهور أقدامهم أمام الآخرين، بخلاف الآلام الرهيبة التي تنتج عن جفاف الجلد مع الحركة أو الاحتكاك بأي جسم.

وقد انتشرت ظاهرة تشقق القدمين لعدة أسباب منها:

-التجول دون حذاء داخل المنزل.

-إهمال منطقة القدمين وعدم الاهتمام بترطيبها.

-الوزن الزائد، الذي يشكل ضغطًا كبيرًا على جلد القدمين.

-عدم ارتداء جوارب مع الأحذية وخاصة وقت الجري والتريض.

-تعرض القدم للهواء وهي مبتلة دون تجفيفها وخاصة عند الوضوء شتاءًا.

35

وعند الإصابة بتشققات القدمين لابد من علاجها بعدة أساليب هي:

-غسل القدمين وتنظيفهما جيدًا يوميًا بالماء والصابون ويفضل الصابون الطبي للتخلص من الفطريات إن وجدت.

-عمل حمام مائي مطهر للقدم عبارة عن لتري ماء مذاب بهما 3 ملاعق من الملح، وتنقع به القدم مدة ربع ساعة.

-ترطيب القدم بشكل مستمر بزيت الجلسرين أو الزيتون أو أحد الكريمات المرطبة، وحمايتها من التعرض للأتربة بارتداء جورب.

-ويمكن استخدام بعض وسائل التخلص من الجلد الميت في القدمين مثل الحجارة التي تباع لدى العطارين، أو مبرد القدمين ويوجد لدى منافذ مستحضرات التجميل، ويتم استخدامهما في تدليك بشرة القدم والتخلص من الجلد التالف.

-يمكن التخلص من الجلد الميت بالقدمين أيضًا من خلال خلط 3 ملاعق من زيت الزيتون بملعقتين من الملح، وتدليك القدم به ثم غسلها وترطيبها.

جدير بالذكر أن تشقق القدمين قد يكون ناتج عن عدوى بكتيرية وفيروسية ويتطلب زيارة الطبيب واتباع طرق علاجية محددة ويتضح ذلك عند فشل الطرق السابقة في علاجه.

بوجه عام يمكن الوقاية من تشقق القدمين من خلال:

-غسل القدمين باستمرار.

-ترطيب القدمين ليلاً.

-ارتداء أحذية أو جوارب في المنزل.

-ارتداء جوارب أثناء ارتداء الأحذية.

-تناول أطعمة صحية غنية بالفيتامينات التي تغذي الجلد.

-الحفاظ على الوزن المثالي والبعد عن السمنة الزائدة.

 



لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك