ما الذي يمنحه البيض لأجسامنا عند تناوله ؟

0

البيض من أفضل أنواع البروتين للهضم، وهو مصدر رائع لمغذيات عديدة، إلى جانب أنه سهل التحضير، وقليل التكلفة. ولأن مجموعة الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها البيض فريدة،ويستفيد الجسم منه بشكل رائع، نتسائل إذاً ما الذي يمنحه البيض لأجسامنا عند تناوله ؟

وحتى بالنسبة لمن يعانون من ارتفاع الكولسترول يمكنهم تناول البيض باطمئنان لأنه يحتوي على النوع الجيد من الكولسترول إلى جانب الضار.

كما أن الكولسترول الجيد يقوم بطرد الضار من الجسم، وإليكم فوائد تناول البيض:

-يقوي البيض المناعة ويمنحها دفعة قوية لاحتوائه على مضادات الأكسدة، ومضادات الميكروبات والسرطان.
-يحمي العيون من أخطار أمراض الشيخوخة.
-يقوي العظام.
-يعزز إنتاج خلايا الدم الجديدة، كما يحسن عملية تجديد خلايا الجسم.
-يحسن تناوله عمليات التمثيل الغذائي.
-مفيد لضغط الدم وصحة القلب.
يحتوي على مغذيات تحسن صحة البشرة والشعر والأظافر.
-يفيد القولون والمثانة.
-يحسن عملية امتصاص المغذيات الموجودة بالطعام.
-يفيد في عملية نقل الإشارات العصبية.
-يقلل من خطر تكون حصى الكلى، ويحد من الالتهابات.
-مفيد لخلايا الدماغ.

صفار البيض غذاء مثالي للصغار.

-حتى قشر البيض مفيد للصحة في النواحي التجميلية.



لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك

أطعمة تقوي الذاكرة ..تعرف عليها

النسيان أصبح عرض شائع مع كثرة الضغوط على الفرد وتسارع نمط الحياة وخاصة مع إهمال الفرد لصحته، ونعرض في هذا الموضوع أطعمة تقوي الذاكرة . ...