ما المقصود بـ” سن اليأس عند الرجل “؟!

0

غالبًا ما يرتبط مصطلح سن اليأس بالنساء ووصولهن مرحلة انقطاع الطمث، لكن ماذا عن سن اليأس عند الرجل ، هذا ما سنتناوله في هذا الموضوع.

وبعد بلوغ الأربعين يبديجيًا الرجل تدريجيًا الدخول لمرحلة “تغير الحياة” حسبما يعرفها الأطباء والمقصود بها سن اليأس، وتحدث عند انخفاض إنتاج هرمون الذكورة أو التوستيستيرون في جسم الرجل.

10

ويختلف سن اليأس من رجل لآخر باختلاف الظروف الصحية والنفسية والاجتماعية، وتتمثل أهم أعراض تلك المرحلة في:

-الشعور بالتعب والضعف.

-قلة التركيز والانتباه وبطء الحركة.

-اضطراب المزاج والتعرض لنوبات اكتئاب.

-التعرض لآلام العظام والهشاشة وغيرها.

-فقد الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة.

-تقل قدرة الرجل على الإنجاب لكنها لاتنعدم.

كيفية تخطي تلك المرحلة:

غالبًا ما تعاني الزوجة من مرور الرجل بهذه المرحلة، نتيجة للعصبية الزائدة والغضب وردور الأفعال العنيفة منه، لكن يمكن تخطي هذه المرحلة بسلام عن طريق:

-تناول الرجل لغذاء صحي ومتوازن.

-النوم الهاديء والمنتظم خاصة في الليل.

-ممارسة الرياضة اليومية بانتظام لكن دون إجهاد.

-البعد عن العادات الخاطئة كالتدخين وتناول الكحول.

-ممارسة الهوايات الترفيهية لتقليل نوبات الغضب.

05_Flatbed_WEB-  JULY   Original Filename: 84548123.jpg

 



لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك