وبحسب المؤسسة الطبية المتخصصة فإنه يمكن حساب وزن الجسم بطريقة صحيحة من خلال:
– وضع الميزان على أرضية مستوية وثابتة، إذ يعطي إن وضعه على أرضية غير مستوية نتائج غير صحيحة.
– اختبار عمل الميزان قبل الوزن بواسطة كيلوغرام من السكر أو الدقيق أو أي مقدار معلوم وزنه مثلاً.
– قياس الوزن في وقت ثابت كل يوم، ويفضل أن يتم ذلك في الصباح عقب الخروج من المرحاض، وقبل تناول وجبة الإفطار أو ارتداء الملابس.
– في حال زاد الوزن خلال ثلاث أيام بأكثر من 2 كيلوغرام، فإن هذا مؤشر على ضرورة زيارة الطبيب المعالج.
لايوجد تعليقات