نصائح لحماية الأطفال من مشاهدة الكوابيس ليلاً

0

مشاهدة الكوابيس مشكلة شائعة لدى الأطفال، ويمكن أن تكون مشكلة كبيرة إذا كان الطفل يشكو منها باستمرار، لذلك على الأبوين التعامل مع الأمر بحرص، واتباع التوصيات الخاصة بالأمر.

ولأن سبب الكوابيس يبقى غير معروفاً، يمكن أن تلعب عوامل كثيرة دوراً في إنزعاج الصغير،فإن الدراسات النفسية تحدد عدة حقائق عن الكوابيس وطرق التعامل معها، تتمثل في:

عند تعرض الطفل لمضايقات في المدرسة تزداد احتمالات تعرضه لاضطرابات أثناء النوم، ورؤية أحلام مزعجة، فتوصلت بعض الدراسات إلى أن مشاهدة الكوابيس باستمرار يمكن أن تضع الطفل في دائرة الخطر على حياته نتيجة التفكير في الانتحار.

وتتسبب مشاهدة الكوابيس في مشاعر محبطة وتثير شعوراً باليأس وعدم القدرة على المقاومة، لذا على الأبوين اتباع التوصيات التالية للتعامل مع الأمر:

الاستماع للطفل:

لا تتجاهل حاجة الطفل لأن يحكي أحلامه الحزينة أو المخيفة، بل استمع جيداً لكل تفاصيل الحلم المزعج، وأظهر اهتمامك جيداً له.

تحدث عن الأمر:

اشرح لطفلك وتحدث معه عن أن ما رآه ليس إلا حلماً، وأنه لن يؤثر عليه، قدم له الدعم المعنوي إذا كان الصغير يشعر بالخوف، وأكد له أنك معه، واطلب منه التفكير في أمور إيجابية توجد حوله.

وقد يكون مفيداً أن تقرأ للطفل قصة عن الشجاعة والتغلب على الخوف.

بيئة النوم:

ضع طفلك في بيئة إيجابية بشكل مستمر عن طريق إشراكه في أنشطة يحبها ويستمتع بها، وخاصة خلال الساعات التي تسبق النوم، احرص على أن تكون الأجواء إيجابية ليذهب الطفل إلى الفراش سعيداً.

مشاركة الطفل غرفة النوم:

في حال تكررت الكوابيس شارك الطفل غرفة نومه لبضعة أيام حتى يشعر بالأمان.

المواد البصرية:

تجنب الأفلام والبرامج التلفزيونية التي تحتوي على مشاهد صادمة أو مخيفة. كذلك يمكن الاستماع إلى موسيقى هادئة قبل النوم.



لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك