هل تعلم أن السمك يزيد ذكاء الطفل ويحسن نومه ؟

0

أكدت نتائج دراسة جديدة إن تناول الطفل في سن 9 حتى 11 عاماً السمك بمعدل مرة كل أسبوع على الأقل، يحسن مستوى ذكاء الطفل بل ويساعده على النوم بعمق، ومن المعروف أن الأسماك أحد أهم عناصر النظام الغذائي الصحي إذ تحتوي على البروتين والفيتامينات والمعادن والدهون الجيدة.

الدراسة التي أجريت في جامعة بنسلفانيا ونشرت مجلة “ساينتيفيك ريبورتس” نتائجها، وجدت أن السمك يوفر أحماض أوميغا3 الدهنية والتي تزيد ذكاء الطفل وتساعده على النوم بشكل أكثر استقرارً ونفعاً.

يشار إلى أن نتائج الدراسة اعتمدت على اختبارات قياس الذكاء “أي كيو” التي أجريت على 541 طالب في الصين، وأظهرت أن الأطفال الذين تناولوا الأسماك مرة كل أسبوع، بحد أدنى، حصلوا على درجات أعلى في اختبارات الذكاء، كما تمتعوا بنوم أفضل سواء من حيث عدد ساعات النوم، أو مدى عمق النوم واستقراره.

وتضمنت توصيات الدراسة تقديم الأسماك للأطفال في سن مبكر أي بداية من 10 أشهر.

جدير بالذكر أن الأسماك تندرج ضمن التوصيات الغذائية لمرضى القلب وهشاشة العظام وسرطان القولون واضطرابات المعدة والهضم، بالإضافة إلى الراغبين في الإنجاب، فضلاً عن تأكيدات عديدة بأهمية الأسماك في زيادة خصوبة الرجل.



لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك