هل مضغ العلكة عادة صحية ؟!

0

ربما اعتدنا جميعًا على عادة مضغ العلكة منذ الصغر لكننا لم نفكر إذا كانت هذه العادة مفيدة أو مضرة للصحة، وهذا ما سنتناوله في موضوعنا اليوم.

فوائد مضغ العلكة :

-كبح الشهية وتقليل نسبة الطعام والشعور بالجوع كذلك لذا ينصح بتناولها في الحميات الغذائية المختلفة وخاصة تلك التي تكون برائحة أو طعم النعناع.

-تساعد على تحفيز عمليات الأيض وإذابة الدهون المخزنة في الجسم وحرق المزيد من السعرات الحرارية وهذه الميزة تجعلها عاملًا مهمًا في التخلص من السمنة.

-تفيد العلكة في تقوية الأمعاء وعلاجها من الأعراض المرضية المختلفة كما تنشط الكبد وتطرد الغازات وتقضي على الانتفاخات.

-مفيدة في التخلص من أمراض الوجه والفكين وتقوية عضلات الوجه والفكي نتيجة لتحريكها المستمر.

-تعالج السعال وأمراض الصدر وتطرد البلغم وتقوي الشعب الهوائية.

-تفيد في التخلص من التوتر والقلق نتيجة لمساعدتها في إفراز هرمون الكورتيزول الذي يحسن الحالة المزاجية ويقضي على الاكتئاب.

-تساعد على القضاء على التدخين فهي تجعل الفم مشغولًا طول الوقت وتلهي عن التفكير في التدخين.

-تساعد على التركيز والتفكير بشكل أفضل حيث تساعد على تدفق الدم بشكل أفضل للمخ.

-تحمي من تسوس الأسنان وتمنع نمو البكتيريا التي تسببه نتيجة لأنها تساعد على تدفق اللعاب ويفضل مضغ الأنواع التي لا تحتوي على سكريات.

-مفيدة لمرضى قرحة المعدة ونقصد الأنواع الخالية من السكر حيث تقلل من إفراز السائل الحمضي عقب الوجبات وتقلل الشعور بالألم والتقرح.

7

أضرار العلكة :

على الجانب الآخر يمكن أن يكون مضغ العلكة مضر بالصحة في حال الاستمرار في مضغها بشكل دائم أو لفترات طويلة حيث تتسبب في:

-قد تؤدي للضعف نتيجة سد الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام.

-التهاب المفصل الفكي الصدغي نتيجة كثرة الضغط عليه وتحريكه مما يسب آلام شديدة.

-تسوس الأسنان بسبب المادة المحلاة والسكر الزائد في هذه العلكة.

-دخول الهواء إلى المعدة نتيجة لتكرار فتح الفم مما يسبب الغازات والانتفاخات.

-تحلل حشو الأسنان وتفتته نتيجة لكثرة المضغ والضغط عليه.

-عند بلعها تسبب انسدادًا في المنطقة الهضمية مخلفة أعراضًا خطيرة بالجهاز الهضمي نتيجة لعدم قدرة الجسم على امتصاصها.

 



لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك