8 نصائح للتخلص من مرارة الفم

0

يعاني البعض من مرارة الفم في أوقات الصباح فور الاستيقاظ بينما يعاني آخرون منها على مدار اليوم بما يؤرقهم، وللتخلص من هذه المشكلة لابد من تحديد السبب أولًا.

3

وهناك العديد من الأسباب أو الأمراض التي تسبب مرارة الفم نذكر منها:

-التدخين

-بعض حالات الحمل

-مشاكل الجهاز الهضمي وخاصة ارتجاع المريء

-مشاكل الأسنان واللثة وخاصة التهاب اللثة

-عدم العناية بغسل الأسنان ووجود بقايا طعام بينها

-أمراض الفم والرأس والأنف أو إجراء جراحة بها

5

ويصاحب هذه المرارة أعراض أخرى مثل :

-جفاف الفم والحلق

-التهاب اللوزتين وتورمهما

-زيادة في إفراز اللعاب

-التهاب اللثة ونزيفها

-فقدان الرغبة في الأكل

-انسداد الأنف وعجزها عن القيام بوظيفتها

وهناك 8 طرق للتخلص من الشعور بالمرارة في الفم :

1- غسل الأسنان واللسان واللثة مرتان يوميًا، بالفرشاة والمعجون مع المضمضة بغسوم فم طبي، واستخدام خيط رفيع للتأكد من عدم وجود بقايا طعام تجلب البكتيريا التي تسبب الروائح الكريهة.

2- تناول أطعمة تحفز على إفراز اللعاب خاصة والفاكهة الحمضية كالليمون والبرتقال والجريب فروتظ، حيث تساعد على القضاء على طعم المرارة.

3- غسل الأسنان باستخدام الملح والبيكينج صودا بقماشة قطنية ناعمة أو بالفرشاة، وغسل الأسنان واللثة بها مرتين يوميًا، حيث يساعد الملح والبيكينج صودا على علاج التهاب اللثة والأسنان كأحد أسباب المرارة في الفم.

4- علاج مشاكل الهضم والارتجاع المريئي من خلال تنظيم وجبات الطعام وتناول وجبات خفيفة متقاربة، ويمكن استخدام بعض أدوية عسر الهضم.

5- تناول الكثير من الماء يساعد على التخلص من بقايا الطعام بالفم، ويقضي على البكتيريا، ويقلل حموضة المعدة وبالتالي يقل الإحساس بالمرارة.

6- تناول ملعقة صغيرة من القرفة أو القرنفل يوميًا يقضي على الشعور بمرارة الفم.

7- النعناع من النكهات القوية التي تقضي على المرارة، فتناول النعاناع كحلوى أو مضغه أو تناول شاي بالنعناع يفيد كثيرًا في تغيير طعم الفم الكريه.

8- الذهاب للطبيب واستشارته تأتي كمرحلة أخيرة في حال فشلت الخطوات السابقة.

10

 



لايوجد تعليقات

مقالات مشابهة قد تفيدك