-
احصلوا على الرشاقة الدائمة بذكاء ودون حرمان بهذه الحيل البسيطة..
تناول الدكتور بول ماكينا، في كتابه الشهير “أستطيع أن أجعلكِ نحيلة”، الأساليب الذكية لخسارة الوزن دون اكتسابه مجدداً عقب التوقف ... -
قفز الحبل ..يمنحكم اللياقة والصحة والسعادة
تعد رياضة قفز الحبل إحدى رياضات قوة التحمل، حيث أنها تساعد على التمتع بالصحة وزيادة اللياقة البدنية، بالإضافة إلى المتعة ... -
السبانخ .. الغذاء الأفضل للرشاقة وتقوية المناعة ومحاربة المرض
تعد السبانخ الغذاء الأفضل للرشاقة وتقوية المناعة ومحاربة الأمراض فضلاً لما تحتويه من المعادن والفيتامينات، كالحديد والكالسيوم وغيرها. القيم الغذائية التي ... -
بجانب محاربته للبرد.. اليوسفي مفتاح الرشاقة
أفادت مجلة “إيلي” الألمانية أن اليوسفي مفتاح الرشاقة حيث إنه يساعد في التخلص من الوزن الزائد، وذلك استناداً لما توصلت ... -
التوت الأزرق يمنحكم الصحة والرشاقة معاً
اعتبرت مجلة “فرويندين” الألمانية أن التوت الأزرق أو “Blueberry” أحد مفاتيح الصحة والرشاقة، إذ يساعد في الوقاية من بعض الأمراض ... -
القرنبيط.. مزايا رائعة للرشاقة والصحة
أكدت مجلة “فرويندين” الألمانية بأن للقرنبيط مزايا رائعة للرشاقة والصحة حتى أنه يعتبر مفتاحاً للصحة والرشاقة، إذ يحوي كنزاً من ... -
أفكار خاطئة عن اللياقة البدنية
مع بحث الشباب من الجنسين عن الرشاقة والقدر الأكبر من اللياقة البدنية انتشرت الصالات الرياضية بشكل كبير في جميع أنحاء ... -
دقيق جوز الهند يمنحكم الرشاقة والصحة أيضاً
أوردت مجلة “كوزموبوليتان” الألمانية بأن دقيق جوز الهند يعتبر من أهم مفتاتيح الصحة والرشاقة، إذ يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن، كما ... -
لراغبي الرشاقة معكرونة خالية من الكربوهيدرات
يبدو أن حلم الكثيرين من محبي المعكرونة ويهتمون بنظامهم الغذائي في نفس الوقت قد تحقق بعد إنتاج معكرونة خالية من ... -
الألبان قليلة الدسم تقي من الاكتئاب
الرشاقة الحافز الرئيسي وراء اختيار منتجات الألبان قليلة الدسم، إلا أن أبحاث يابانية جديدة أثبتت أن الألبان قليلة الدسم تقي ... -
الهليون يمنحك الصحة والرشاقة
إذا كنت تسعى لفقد الوزن الزائد فإن الهليون يمنحك الصحة والرشاقة معاً فبحسب اتحاد روابط مزارعي الهليون الألمان فإن نبات ... -
خطوات مهمة لفقد الوزن خلال النوم
يسعى الكثيرون لفقدان الوزن الزائد واكتساب قوام رشيق ونقدم لكم خطوات مهمة لفقد الوزن خلال النوم ولعل النوم ساعات كافية ...
